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千萬不要頭朝東腳朝西?睡覺忌諱頭朝哪個方向,博智網(wǎng)帶你了解詳細信息。

說到睡覺那么就要知道睡覺的一個朝向，其實就有聽過老一輩的人有說過睡覺的時候應(yīng)該要頭朝東腳朝西，但是也有人提出過異議，并且表示千萬不要頭朝東腳朝西，那么睡覺忌諱頭朝哪個方向，哪種說法比較正確呢，接下來大家就隨趣訊吧小編一起了解看看~

千萬不要頭朝東腳朝西

其實老人家的說并不全是迷信，也是有一定的科學道理的。大家都知道磁場的存在，我們?nèi)梭w也要受到南極和北極的影響。如果采取腳朝西、頭朝東的睡覺方向的話，身體就自動成為了南北極的分界線，這樣身體受到磁場的干擾就更加強烈了。

睡覺是為了讓身體得到更好的修復，如果一直受到磁場的干擾，那么身體內(nèi)的五臟六腑就無法得到正常的休息。自己的睡眠質(zhì)量也會嚴重下降，這樣對身體健康更加不利。因此我們在睡覺的時候，不妨順應(yīng)著磁場的方向，南北朝向睡覺的話，不僅可以睡得香，還能夠減少磁場對自己的干擾。

如果一定要腳朝西的睡覺，身體會怎么樣呢？

其實以前蓋房子的時候，都是信封坐北朝南的，這樣不僅有利于采光，也能順應(yīng)著地球的磁場。隨著房屋的走向，那么床基本也是南北方向來擺著的，因此睡覺不能腳朝西、頭朝東的說法就一直流傳下來 。如果現(xiàn)在非要腳朝西，頭朝東的來睡覺的話，也許會睡得不太踏實。

不過對于睡覺沒有那么敏感的人來說，換個方向睡覺的話，對自己的睡眠質(zhì)量不會產(chǎn)生什么太大的影響。不過為了減少磁場的干涉，還是換個方向睡覺最好。

除了方向外，真正需要注意的睡眠問題其實是這些

睡前吃宵夜，現(xiàn)代人都有晚睡的習慣，半夜三更沒睡覺，晚飯早早就被消化完了，因此肚子餓是常有的事情。大多數(shù)人都有著吃夜宵的習慣，其實睡前吃夜宵，不僅會影響到腸胃的消耗功能，也會降低自己的睡眠質(zhì)量，讓自己老得更快。

如果睡前實在餓得慌，建議可以喝點熱牛奶，讓身體放松，加快產(chǎn)生睡意，讓自己能夠更快地入睡。

睡前玩手機，其實不僅僅是手機，睡覺的時候最好將一切電子產(chǎn)品都放遠一點，避免讓自己的大腦變得更加興奮，導致自己睡得更遲。有多少人晚上打著哈欠還在玩手機的，最后玩著玩著越來越清醒了，熬夜也就成了一種習慣。其實經(jīng)常熬夜的人，不僅能老得快，壽命也會越來越短。為了健康長壽，睡覺時趕緊將手機收起來吧。

睡覺前酗酒，有些人覺得睡前喝點酒能讓血液循環(huán)變得更快，讓身體更加放松，睡得更熟。但是如果不小心喝多了，反而會更傷身。多少人因為酒醉而在睡夢中猝死，因此睡前喝酒也是一個不好的習慣，少喝點也許還可以，酗酒就萬萬不可了。

十二生肖床頭朝向吉兇方位

根據(jù)十二生肖和方位之間的五行生克關(guān)系，十二生肖在睡覺的時候，床頭的位置擺放應(yīng)遵照以下原則。

注意：床頭朝北的意思是——人背靠床頭，面朝的方向是北方，也就是床頭在南方。

生肖鼠、生肖豬

吉利朝向——朝北、朝西；大兇朝向——西北、西南

生肖虎、生肖兔

吉利朝向——朝東、朝南、朝北；大兇朝向——朝西

屬蛇、屬馬

吉利朝向——朝南、朝東；大兇朝向——朝北

屬猴、屬雞

吉利朝向——朝西、朝東南、東北；大兇朝向——朝南

屬牛

吉利朝向——朝西、朝北、東北、東南朝；大兇朝向——西北、西南、朝南

屬龍

吉利朝向——朝北、朝西、朝東南、東北朝西北、正東

屬羊

吉利朝向——朝南、朝西南；大兇朝向——朝東北、西北、朝北

屬狗

吉利朝向——朝南、朝東、朝西北；大兇朝向——東南、東北

睡覺注意事項

一、晚上不要吃太晚太飽

晚上5點以后，身體的新陳代謝就會減慢，如果吃的太飽、太晚、太油膩，會給胃部增加負擔，睡眠后更多的血液集中在胃部，會影響膚色也會影響大腦休息。此外，晚上要清淡飲食，鹽分過高的飲食會造成機體的鈉水儲留，第二天早上就容易變成金魚眼。

二、一杯牛奶幫你睡得香

牛奶可以助眠已經(jīng)被得到廣泛的公認，睡前1小時來一杯熱乎乎的牛奶，既不會讓自己饑腸轆轆的入睡，還能補充所需鈣質(zhì)，更能幫助我們盡快進入深度睡眠。需要注意的是，不要臨睡前才喝，一方面容易給胃增加負擔，還會讓我們頻繁起夜，反而影響了睡眠質(zhì)量。

三、身體清潔很重要

無論身體多疲憊，晚上身體清潔這次絕對不能省，想想一天的“風塵仆仆”，你一定不愿意“臟兮兮”的入睡吧!

1、睡前卸妝的重要性我們已經(jīng)反復說過，別再把卸妝不當回事兒卸妝啦!不認真卸妝會造成色素沉著、皮膚炎癥，還會影響皮膚呼吸和汗液排出。眼睛、頸部、褶皺部位的一定要特別照顧到。

2、沒有什么是比洗個熱乎乎的熱水澡更解乏的事情了，38-40℃的水溫剛剛好，從上到下的全身淋浴能夠促進血液循環(huán)，徹底清潔皮膚，讓身體的每個部分都充分放松下來。

3、冬天不宜每日洗澡，這樣會帶走過多的油脂，造成皮膚干燥粗糙。不洗澡也一定要用熱水泡腳，腳底有身體的各個反射區(qū)，20-30分鐘的熱水浸泡，加上些足底按摩，身體一樣徹底放松，進入夢鄉(xiāng)還會是難事嘛?

四、皮膚保養(yǎng)留住美麗

皮膚保養(yǎng)一定是女人留住青春的關(guān)鍵一步。在充分清潔之后，一定要涂抹護膚品，讓肌膚利用一夜的時間好好滋養(yǎng)一番。晚上肌膚的護膚品不宜過多、過雜，千萬別把自己的皮膚當做“試驗田”，選擇幾款適合自己膚質(zhì)的護膚品，堅持使用就會看到效果。

1、頸部、眼部、手部、足部以及關(guān)節(jié)彎曲處要著重護理，可以反復涂抹，輕輕按摩促進護膚品中的營養(yǎng)吸收。

2、別忽略指甲的護理，在指甲根部涂抹維生素E油，反復按摩，特別是指甲周圍的一圈皮膚，很容易長死皮的。

五、腳趾小運動讓你快速入睡

躺到床上做一做簡單的腳趾小運動，有助于緩解一天的疲勞。伸直腳趾持續(xù)5秒，彎曲腳趾持續(xù)5秒，反復5次就完成啦!