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　　煙臺(tái)紅葉觀賞點(diǎn)

　　昆崳山國(guó)家森林公園

　　昆崳山位于煙臺(tái)東南部，方圓百里，林深谷幽，負(fù)氧離子含量極高，是北方難得的一處天然氧吧！秋天的昆崳山是四季中最為動(dòng)人的，多變的色彩斑斕而華麗，讓人目不暇接。

　　最佳瀏覽時(shí)間：10月下旬-11月。

　　地址：昆崳山國(guó)家級(jí)自然保護(hù)區(qū)

　　電話(huà)：0535-4693307

　　寒同山

　　“停車(chē)坐愛(ài)楓林晚，霜葉紅于二月花”

　　寒同山位于萊州市東南12公里處，西連云峰山，北靠大基山，是云峰山森林公園的組成部分，以萬(wàn)畝楓林而著稱(chēng)。寒同山的楓葉堪稱(chēng)絕美，來(lái)到這里，一邊呼吸著新鮮的空氣，一邊欣賞遍山的絢爛紅楓，真是愜意極了。

　　地址：萊州市城東南12公里處

　　電話(huà)：0535-2211871

　　天崮山原生態(tài)旅游風(fēng)景區(qū)

　　天崮山矗立在棲霞市西北端的蘇家店鎮(zhèn)，有著豐富的自然景觀，此時(shí)景色宜人的山巒秋意正濃，是欣賞秋景的絕佳時(shí)候。那漫山遍野的紅葉，重重疊疊，氣勢(shì)澎湃，鮮艷奪目，燦爛輝煌，沉浸在紅色的海洋里，感受著大自然的妙筆丹青。

　　地址：棲霞市西北端蘇家店鎮(zhèn)

　　電話(huà)：0535-6372855

　　羅山國(guó)家森林公園

　　羅山國(guó)家森林公園位于招遠(yuǎn)市玲瓏鎮(zhèn)歐家夼村北，景區(qū)內(nèi)層巒疊嶂，飛瀑吐玉，古木參天，怪石林立，是旅游休閑度假的妙境之一。金秋時(shí)節(jié)的羅山，林濤樹(shù)海都換上了富麗的盛裝，猶如天然的巨幅油畫(huà)般動(dòng)人心弦。

　　每年十月下旬羅山都會(huì)舉辦紅葉節(jié)，踏入羅山景區(qū)，就如同走進(jìn)一個(gè)龐大的色彩王國(guó)。從山腳到山巔，一路風(fēng)光無(wú)限，千葉萬(wàn)樹(shù)，色彩紛呈，山林都隨著節(jié)奏躍動(dòng)起來(lái)。

　　地址：招遠(yuǎn)市玲瓏鎮(zhèn)歐家夼村北

　　電話(huà)：0535-8367405

　　秋季登山注意事項(xiàng)

　　1、登山前準(zhǔn)備：根據(jù)個(gè)人身體狀況，選擇登山地點(diǎn)。上下山時(shí)，可通過(guò)增減衣服來(lái)適應(yīng)天氣溫度。

　　2、登山中注意：登山時(shí)，上身向前傾，穩(wěn)步踏地前進(jìn)。途中如果出現(xiàn)氣喘、缺氧等癥狀時(shí)，不要勉強(qiáng)前進(jìn)，可以在原地停歇，做10-15次深呼吸來(lái)緩解不適，直到呼吸恢復(fù)均勻后，再慢速前進(jìn)，應(yīng)量力而行。

　　3、登山后要適量補(bǔ)充水分：秋季因人體陽(yáng)氣正處在收斂、內(nèi)養(yǎng)階段，運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大。運(yùn)動(dòng)后可以吃些蘋(píng)果、梨、新鮮蔬菜等柔潤(rùn)食物，保持上呼吸道黏膜的正常分泌，防止咽喉腫痛。如有條件，在活動(dòng)之前，可以適量飲用糖水，以防低血糖、頭暈、出虛汗、四肢乏力等不良生理反應(yīng)。

　　4、不宜登山的人群：體質(zhì)較弱或病后初愈，以及患有心血管病，如血壓較高者、心臟病患者、冠狀動(dòng)脈供血功能較差者，頭暈、胸悶、心悸的老年人都不宜登山。