說(shuō)起痘痘，林城（化名）心中真是一肚子苦水。

今年21歲的他，已經(jīng)有了6年痘齡，大概從初三開(kāi)始，就開(kāi)始反反復(fù)復(fù)地出現(xiàn)痘痘，原本樂(lè)觀開(kāi)朗的他，被痘痘折磨得都有點(diǎn)自閉了。

每天起來(lái)第一件事就是照鏡子，看自己的痘痘有沒(méi)有好一點(diǎn)，有好轉(zhuǎn)的話心情就會(huì)好一些，如果還是那副“鬼樣子”，甚至還加重的話，又會(huì)變得很煩躁。

圖片來(lái)源：知乎

期間也試了各種各樣的方法，中藥、西藥、護(hù)膚品、果酸以及各種偏方都試了，依舊一點(diǎn)用沒(méi)有。也不知道這種痛苦何時(shí)才能結(jié)束。

痘痘，也就是痤瘡，困擾著無(wú)數(shù)的人，很多人因它備受折磨。那為何會(huì)長(zhǎng)痘，又應(yīng)該如何緩解呢？今天我們就來(lái)聊一聊。

長(zhǎng)痤瘡是體內(nèi)毒素太多？小心3大誤區(qū)

痤瘡的發(fā)病率非常高，有研究發(fā)現(xiàn)，大約超過(guò)95%的人可在青春期、青壯年，甚至中老年時(shí)期遭受到痤瘡的困擾。

而讓人無(wú)奈的是，我國(guó)大約有58.8%患者對(duì)痤瘡的發(fā)生、預(yù)防與治療缺乏正確認(rèn)知，最終影響到痤瘡的防治效果。

尤其是這3大誤區(qū)，十分常見(jiàn)：

長(zhǎng)痤瘡是體內(nèi)毒素太多？

不少人都是這么認(rèn)為的，不少商家在宣傳排毒產(chǎn)品時(shí)還會(huì)以此為賣點(diǎn)，可事實(shí)并非如此，這兩者之間并無(wú)直接關(guān)鍵。南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院皮膚科主任孫樂(lè)棟解釋道：

我們需要明確何為毒素，從百科上給的定義來(lái)看，它是生物體分泌的一種物質(zhì)，可對(duì)生物體的其它的大分子產(chǎn)生影響，甚至可能引起中毒表現(xiàn)。

而大眾所說(shuō)的毒素多指大小便，顯然并不是一回事。再說(shuō)我們人體本來(lái)就有自凈能力，一般不需要額外排毒，大家要正確認(rèn)識(shí)。

長(zhǎng)痤瘡是因?yàn)轵x(chóng)太多？

螨蟲(chóng)只是導(dǎo)致痤瘡的一種誘因，當(dāng)感染螨蟲(chóng)后，其進(jìn)出毛孔帶來(lái)的細(xì)菌以及形成的污物會(huì)堵塞毛孔，從而出現(xiàn)痤瘡。

但注意，螨蟲(chóng)并不是導(dǎo)致痤瘡的唯一因素，像內(nèi)分泌失調(diào)、皮脂分泌過(guò)度等都可引起，所以具體是什么原因引起的痤瘡，還得進(jìn)一步檢查明確。

長(zhǎng)了痤瘡只能清水洗臉？

當(dāng)然不是，道理很簡(jiǎn)單，廣州市中醫(yī)醫(yī)院皮膚科劉敏怡主治中醫(yī)師解釋道：

有時(shí)候長(zhǎng)痤瘡是因?yàn)橛椭置谶^(guò)度導(dǎo)致毛囊被臟東西堵住引起的，這是只用清水顯然是不夠的，可以選擇一些溫和的洗面奶清洗。

同時(shí)也要做好保濕，可選擇一些醫(yī)用護(hù)膚品，如醫(yī)用冷敷貼、醫(yī)用保濕乳等，幫助修復(fù)破損的表皮屏障，從而改善痤瘡。

所以，別再被這些謠言所欺騙了，以免選擇錯(cuò)誤的解決方式，加大對(duì)皮膚的負(fù)擔(dān)，影響到痤瘡的防治。

痤瘡的形成，無(wú)非是這4個(gè)原因

而說(shuō)到痤瘡是怎么發(fā)生的，網(wǎng)上說(shuō)法眾說(shuō)紛紜，其實(shí)主要的原因無(wú)法就這4點(diǎn)：

1、皮脂分泌過(guò)度

當(dāng)皮脂分泌過(guò)于旺盛時(shí)，體內(nèi)的雄激素、促腎上腺皮質(zhì)激素也會(huì)大量釋放，致使皮脂腺細(xì)胞和毛囊角化細(xì)胞代謝異常，從而出現(xiàn)痤瘡。

2、毛囊角化異常

正常情況下，毛囊里的導(dǎo)管當(dāng)中的角質(zhì)形成細(xì)胞是脫落有序的，當(dāng)它出故障不再脫落時(shí)，就會(huì)堵住導(dǎo)管，影響通暢度，最終導(dǎo)致毛囊隆起形成痤瘡。

3、微生物繁殖過(guò)度

如果皮膚沒(méi)有做好清潔，導(dǎo)致一些微生物，比如痤瘡丙酸桿菌、金黃色葡萄群菌、糠秕孢子菌等感染，尤其是第一種細(xì)菌，就很容易引起炎癥反應(yīng)，出現(xiàn)痤瘡。

4、炎癥反應(yīng)

這是導(dǎo)致痤瘡生長(zhǎng)的源頭，一開(kāi)始痘痘在生成時(shí)，病灶便會(huì)先產(chǎn)生促炎性因子，后再在微生物作用下，炎性因子繁殖更為昌盛，最終誘發(fā)一系列炎癥反應(yīng)，出現(xiàn)痤瘡。

痤瘡生成是有原因的，以上這些便是主要誘因，所以在出現(xiàn)痤瘡的時(shí)候，我們就可以從這些方面考慮，制定合適的解決方案。

痤瘡反復(fù)發(fā)作，該如何緩解？

飲食與痤瘡直接的關(guān)系非常密切，所以想要緩解痤瘡，在這方面一定要多加注意，比如積極控糖，糖攝入過(guò)多，可加快新陳代謝，致使皮脂腺過(guò)度分泌，最終誘發(fā)痤瘡。

辛辣刺激的食物也要少吃，容易刺激油脂分泌，更易長(zhǎng)痘；高脂的食物也盡量避免，這類食物容易產(chǎn)生大量熱能，導(dǎo)致內(nèi)熱加重，而這也容易刺激痘痘生長(zhǎng)。

如果痤瘡的情況比較嚴(yán)重，建議還是去醫(yī)院接受規(guī)范的治療。目前針對(duì)痤瘡比較主要的治療有藥物治療、物理治療。

一般痤瘡只需要使用外用藥，如維A酸類、過(guò)氧苯甲酰、抗生素類藥物等，如果癥狀比較嚴(yán)重需聯(lián)合口服藥，如多西環(huán)素、四環(huán)素、異維A酸膠丸、維安脂膠囊等。

也可以考慮物理治療，包括光動(dòng)力治療與激光治療?？傊唧w怎么治，需要根據(jù)患者具體情況而定。

另外，想要改善痤瘡，平時(shí)生活方面也要多加注意，盡量別熬夜，以免內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致痤瘡加重；

做好臉部清潔與保濕工作，一般用溫水清洗就行，如果油脂皮脂比較多，可適當(dāng)選擇中性的潔面乳，洗臉后做好保濕，因?yàn)樗褪瞧つw之間最重要的平衡，建議選擇清爽、比較薄的護(hù)膚品來(lái)護(hù)膚。

最后給大家強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，一定要管住自己的手，別去摳、擠，手每天接觸的東西很多，細(xì)菌也很多，這樣很容易導(dǎo)致炎癥擴(kuò)展，繼發(fā)感染，從而遺留瘢痕。

總結(jié)：痤瘡雖然常見(jiàn)，但事關(guān)顏面，關(guān)乎心理，且是一個(gè)慢性的過(guò)程，所以患者需要做好“打長(zhǎng)久戰(zhàn)”的準(zhǔn)備，調(diào)整心態(tài)，養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，做好皮膚管理，如有必要，可到正規(guī)醫(yī)院專業(yè)醫(yī)生那里尋求診療。#謠零零計(jì)劃#

參考資料：

[1]《專家提醒：約58%的痤瘡患者不正規(guī)治療，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)》.人民網(wǎng)-上海頻道.2020-09-18

[2]《直播預(yù)告：臉上長(zhǎng)痘、痤瘡反復(fù)，如何預(yù)防與調(diào)護(hù)？聽(tīng)專家怎么說(shuō)》.人民網(wǎng).2021-05-24

[3]《如何有效緩解痤瘡痘痘》.人民網(wǎng)-重慶頻道.2021-09-06

[4]《長(zhǎng)了痤瘡 可以擦護(hù)膚品嗎》.廣州日?qǐng)?bào).2019-12-10

[5]《導(dǎo)致痤瘡的四大因素》.中國(guó)醫(yī)藥報(bào).2021-01-26

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