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2月14日晚，中國(guó)選手徐夢(mèng)桃在北京冬奧會(huì)自由式滑雪空中技巧女子組決賽中奪得金牌，這是中國(guó)在該項(xiàng)目的首個(gè)奧運(yùn)金牌，也是徐夢(mèng)桃的第28個(gè)世界冠軍！

徐夢(mèng)桃摘金的背后，是一身的傷痛，膝蓋韌帶撕裂、韌帶斷裂、半月板切除、踝關(guān)節(jié)以及肘部傷病……據(jù)報(bào)道，其中膝部手術(shù)就做了4次，她左腿內(nèi)側(cè)的半月板更是被切除了70%！

半月板到底是什么？有什么用？

半月板是指在脛骨關(guān)節(jié)面上的半月形狀軟骨，其邊緣部較厚，與關(guān)節(jié)囊緊密連接，中心部薄，呈游離狀態(tài)，主要起到穩(wěn)定關(guān)節(jié)、減輕震蕩、潤(rùn)滑關(guān)節(jié)、協(xié)助膝關(guān)節(jié)活動(dòng)等作用。

1.穩(wěn)定關(guān)節(jié)

半月板呈外厚內(nèi)薄、上凹下平的形態(tài)，可以契合內(nèi)側(cè)關(guān)節(jié)間隙，使關(guān)節(jié)更加穩(wěn)定。

2.減輕震蕩

半月板是由纖維軟骨構(gòu)成，富有彈性，可以起到減輕局部震蕩及緩沖應(yīng)力的作用，保護(hù)關(guān)節(jié)軟骨，避免關(guān)節(jié)軟骨損傷。

3.潤(rùn)滑關(guān)節(jié)

半月板表面是一層滑膜，能夠分泌關(guān)節(jié)滑液，可以潤(rùn)滑及營(yíng)養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨，起到保護(hù)關(guān)節(jié)軟骨的作用。

4.協(xié)助膝關(guān)節(jié)活動(dòng)

半月板還能夠協(xié)助膝關(guān)節(jié)的屈伸和旋轉(zhuǎn)活動(dòng)，膝關(guān)節(jié)伸直和屈曲時(shí)半月板可以前后活動(dòng)，膝關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)時(shí)兩個(gè)半月板一個(gè)向前一個(gè)向后。因此，膝關(guān)節(jié)做旋轉(zhuǎn)活動(dòng)時(shí)，很容易出現(xiàn)半月板損傷，甚至撕裂。

徐夢(mèng)桃的自由式滑雪空中技巧項(xiàng)目，就是需要做很多膝關(guān)節(jié)活動(dòng)的，因此，她的半月板很容易受傷，而她在只剩30%半月板的保護(hù)下，奪得奧運(yùn)金牌，更是來(lái)之不易。

半月板損傷后會(huì)怎么樣？

如果膝關(guān)節(jié)長(zhǎng)期負(fù)重勞動(dòng)，或者運(yùn)動(dòng)時(shí)發(fā)生了外傷，都可能造成半月板的損傷，而因?yàn)榘朐掳骞┭^差（尤其是內(nèi)側(cè)），一旦發(fā)生損傷就很難修復(fù)，如果半月板撕裂嚴(yán)重，還可能需要將半月板部分或全部切除，比如徐夢(mèng)桃就被切除了70%的半月板。失去了半月板的保護(hù)，膝關(guān)節(jié)的磨損就會(huì)加速，可能會(huì)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎，還可能會(huì)縮短膝關(guān)節(jié)的壽命，讓原本可以使用80年的膝關(guān)節(jié)，在50歲時(shí)就出現(xiàn)嚴(yán)重磨損，最終需要更換人工關(guān)節(jié)。

所以，我們平時(shí)一定要注意保護(hù)膝關(guān)節(jié)半月板，運(yùn)動(dòng)時(shí)做好熱身和安全措施，避免發(fā)生關(guān)節(jié)扭傷，注意增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量和強(qiáng)度。

兩類人需要尤其注意保護(hù)半月板

1.熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人

運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，當(dāng)膝關(guān)節(jié)受到過(guò)大動(dòng)作的沖擊時(shí)，比如大力踢球踢空、彈跳落地時(shí)扭傷、跑步中被絆倒、快速扭動(dòng)等，半月板會(huì)受到超出承受范圍的壓力，就可能出現(xiàn)撕裂、斷裂甚至部分剝落等急性創(chuàng)傷性損傷。