經(jīng)常有小伙伴問(wèn)珍珍老師，我這幾天臉上又冒痘啦，該怎么辦呢？我都不好意思出去啦！怎么樣祛痘痘，快速祛痘祛痘印呢？

在這里，我們首先痘痘是什么痘痘的學(xué)名叫做痤瘡，是一種常見(jiàn)的皮膚慢性炎癥性疾病，分類有粉刺、丘疹、囊腫、膿皰型，擠的時(shí)候，會(huì)有白色的膿溢出，這種濃就是我們常說(shuō)的皮脂，一般發(fā)于人的青春期，過(guò)了25歲之后，就可能會(huì)減少

那么痘痘怎么產(chǎn)生的呢？

我們每個(gè)人痘痘情況不一樣，很難給出一致性答案！

可能有如下原因：

環(huán)境方面的，比如一些地方溫度很高，體內(nèi)燥熱；作息：可能因?yàn)楣ぷ骷影嗷蛘咂渌?，長(zhǎng)期晚睡，經(jīng)常熬夜；飲食習(xí)慣：平常吃過(guò)于辛辣，油炸的食物，多吃蔬菜和水果；心情；可能因?yàn)閴毫Υ?，心情煩躁，也?huì)引發(fā)痘痘帶妝時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，清潔又不徹底，造成毛孔堵塞不注意防曬，我們的臉部肌膚角質(zhì)層是很薄的，特別是在夏天的時(shí)候，注意防曬，避免紫外線損害到我們的皮膚缺水：我們大多數(shù)人會(huì)有這個(gè)問(wèn)題，比如干性皮膚，就要注意補(bǔ)水基因或者疾病方面等因素

我們已經(jīng)了解到了哪些原因會(huì)讓我們產(chǎn)生痘痘，接下來(lái)，珍珍再給大家講一講，如果我們有痘痘了，怎么樣祛痘痘，甚至有些小伙伴，會(huì)忍不住摳痘痘，就會(huì)留下這個(gè)痘印，那么我們應(yīng)該如何快速祛痘祛痘?。?/p>

1.運(yùn)動(dòng)，很多時(shí)候，我們的身體缺乏鍛煉，身體的毒素就難以排除，這個(gè)時(shí)候，我們就要多去跑跑步，打打球，出一下汗，給自己身體一個(gè)很好的調(diào)節(jié)。這里有一點(diǎn)需要注意，運(yùn)動(dòng)后、出入臟空氣后，回到家中一定要徹底清潔皮膚，保持臉部清潔、干爽

2.吃苦味食物

皮膚是我們最大的排毒器官，如果它爆發(fā)痘痘，說(shuō)明我們需要其他的排毒途徑來(lái)支持。其他排毒器官包括腎臟和肝臟，也可以借助一些苦味的食物比如蒲公英，朝鮮薊和牛蒡等苦澀的草藥有助于支持肝臟排毒，吃它們（與使用提取物或飲用茶相比）是最安全的方式。

3.跟蹤你的月經(jīng)周期

月經(jīng)失調(diào)，經(jīng)?？赡軙?huì)發(fā)生在我們有些女性上，月經(jīng)失調(diào)的壞處就是荷爾蒙激素不穩(wěn)定，內(nèi)分泌失調(diào)，之后就容易產(chǎn)生痘痘。如果你懷疑你的痘痘可能是荷爾蒙激素不穩(wěn)定造成的，那么要記得去跟蹤你的月經(jīng)周期是否準(zhǔn)時(shí)正常。每個(gè)人的身體都不同。請(qǐng)確保以緩慢而溫和的方式改進(jìn)優(yōu)化。

4.關(guān)于快速祛痘祛痘印

可以嘗試用姜汁去痘印，把新鮮的生姜切成片，用姜片輕輕地擦拭疤痕處，然后把姜片敷在疤痕部位，每隔3到5分鐘換一-次姜片，可重復(fù)3次，堅(jiān)持這樣敷兩周，就才能淡化疤痕，更能使疤痕部位的肌膚變得白嫩，達(dá)到快速祛痘祛痘印的效果。其他的，如維C和維E也能去痘印，大家才能將維C和維E涂抹在痘印處，并且按摩數(shù)十分鐘，大家才能試試結(jié)果。

再次提醒大家，痘印的造成是出于在處理痘痘上沒(méi)有做好，才引|起痘印的出現(xiàn)。所以在這里告訴你，千萬(wàn)別摳、擠、挑。青春痘假如用手或工具去擠壓，非但于事無(wú)補(bǔ)，反而會(huì)因手上的細(xì)菌而造成二_次感染。

總結(jié)，本篇文章，珍珍給大家講了痘痘是什么和痘痘產(chǎn)生的一些原因，還講了怎么樣祛痘痘，快速祛痘祛痘印的小技巧，痘痘不是很嚴(yán)重的疾病，相信大家用正確的方法，一定會(huì)讓我們的肌膚回歸正常！如果你有不明白的地方，也可以私信給珍珍老師。

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