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睡得不好也許是月亮造成的！最新研究指出月球周期可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量,博智網(wǎng)帶你了解詳細(xì)信息。

近日，有一個(gè)研究團(tuán)隊(duì)通過在幾年的時(shí)間內(nèi)持續(xù)觀察了852名受試者后得到了一個(gè)新的結(jié)論：月球周期可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量。

該研究團(tuán)隊(duì)依靠多導(dǎo)睡眠儀（PSG）的測量來測量一個(gè)晚上的睡眠開始、持續(xù)時(shí)間和睡眠質(zhì)量。PSG監(jiān)測睡眠期間的各種參數(shù)，包括大腦活動(dòng)、眼部運(yùn)動(dòng)、肌肉活動(dòng)和心律。

研究人員通過對(duì)比幾年內(nèi)的實(shí)驗(yàn)記錄發(fā)現(xiàn)，月球周期可能對(duì)睡眠質(zhì)量有可衡量的影響，且對(duì)男性的影響可能比女性更大。

女性在月球漸盈期間的睡眠時(shí)間比漸虧期間時(shí)少了近12分鐘。但是男性在漸盈期間的睡眠時(shí)間少了20分鐘。對(duì)于其他的睡眠參數(shù)，男性的得分比女性更差。在漸盈期間，男性的睡眠效率低了3.4%，睡眠期的長度受到了更大的干擾，變得更容易醒來。

關(guān)于月球周期是如何影響睡眠的，目前還沒有科學(xué)解釋?？赡艿脑蚴窃虑蛟跐u盈期間反射的額外光線可能會(huì)刺激處于睡眠中的人提早醒過來。