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長出來的白發(fā)，還能變黑嗎？中醫(yī)、西醫(yī)2種方法，“養(yǎng)”出烏發(fā)

原創(chuàng)2021-07-14 14:23
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39健康網(wǎng)

很多人將白頭發(fā)

當(dāng)做青春逝去的象征

為此而心疼不已

其實(shí)白頭發(fā)完全可以挽救

今天叔就來跟大家聊一聊

風(fēng)華正茂的少年，怎么就白了頭？

頭發(fā)變白，是黑色素不夠

而受阻的原因

跟生活習(xí)慣、遺傳、疾病等息息相關(guān)

導(dǎo)致少白頭的常見原因

1、過度勞累、精神因素

當(dāng)人長期處于高壓環(huán)境

人體的交感神經(jīng)會不斷地受到刺激

黑色素干細(xì)胞快速損耗，無法恢復(fù)

再年輕，頭發(fā)也會變白

特別是從事互聯(lián)網(wǎng)、金融、IT等行業(yè)的人

996、007很常見

腦力消耗也比較大

就容易早衰，生成白發(fā)

2、慢性疾病

糖尿病、腫瘤等慢性疾病患者

體內(nèi)缺乏營養(yǎng)，比如B族維生素

頭發(fā)便會變灰、變白

3、遺傳性因素

有一部分人因基因突變

體內(nèi)缺少酪氨酸酶

黑色素生成水平比常人低

所以頭發(fā)中白發(fā)的比例相對較高

少白頭，該如何處理？

1、白頭發(fā)，為什么不能拔

決定頭發(fā)生長結(jié)構(gòu)的是毛囊

毛囊的生長周期分為3個階段

生長期、退行期、休止期

休止期↓↓

圖源：TED公開課《為什么有些人會禿頂？》

如果你長了一根白頭發(fā)

表明它正值壯年，不斷成長中

這中途拔掉，也只是表面上看起來沒了

等下次長出來，還會是白發(fā)

而且一旦操作不當(dāng)

傷害發(fā)根，形成毛囊炎

就更糟糕了

2、消除白發(fā)的正確方法

首先，需要明確一點(diǎn)

如果你的白頭發(fā)是家族遺傳性質(zhì)

那除了染發(fā)基本沒法改善

因慢性疾病引起的白發(fā)

就先要進(jìn)行妥善治療

該吃藥的吃藥，該保養(yǎng)的保養(yǎng)

隨著身體的營養(yǎng)狀況逐漸改善

你的頭發(fā)也會慢慢變黑

因后天精神壓力引起的白發(fā)

首先要避免這些情況的發(fā)生

提高工作效率

每天抽出半個小時到戶外運(yùn)動

緩解緊張的情緒和工作壓力

另可補(bǔ)充B族維生素

以及銅、鋅等微量元素

比如日?？梢远喑?/p>

堅(jiān)果、瘦肉、豆類、粗糧等食物

讓白發(fā)變黑，中醫(yī)也有方法

中醫(yī)認(rèn)為

腎氣虛弱、氣血不足

都是造成白發(fā)的原因

在中醫(yī)里

黑芝麻、黑豆、黑米等食物

對白發(fā)雖有一定“以色補(bǔ)色”的作用

但是！但是！但是！

一根頭發(fā)的壽命大概在2年以上

所以必須堅(jiān)持才有效果

另外，還有傳說中

專治白頭發(fā)的

“神藥何首烏”

中醫(yī)認(rèn)為

何首烏味甘苦，性微溫，歸肝、腎經(jīng)

具有養(yǎng)血滋陰、烏須發(fā)、祛風(fēng)解毒的功效

因服用何首烏不當(dāng)

可造成肝損傷

甚至患上黃疸、肝炎等疾病

如前面所說

白發(fā)一般是身體內(nèi)部問題引發(fā)的

而無論是添加黑芝麻、何首烏

還是廠家研發(fā)的什么化學(xué)成分

都是從外部滲透

治標(biāo)不治本最終也是徒勞

所以還是建議從飲食上、生活習(xí)慣上改善

最后總結(jié)一下

1、先天性的少白頭發(fā)無法改變

2、后天性的少白頭，要靠改善生活習(xí)慣、飲食慢慢緩解

3、白頭發(fā)不能拔，拔掉有可能導(dǎo)致毛囊炎，進(jìn)而脫發(fā)

4、黑芝麻、黑豆、黑米可以吃，但不會很快有效果

5、何首烏不要自己吃，可能導(dǎo)致肝損傷

6、洗發(fā)水效果有限，不如從內(nèi)部開始改善