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盜汗有可能是生理性的，也有可能是病理性的引起盜汗的原因比較復(fù)雜，最好了解引起盜汗的具體原因，盜汗有可能是身體內(nèi)缺乏某些微量元素，也可能是機(jī)體免疫力下降造成的，應(yīng)該要加強(qiáng)身體鍛煉，合理飲食補(bǔ)充身體需要的多種微量元素，并且要適當(dāng)活動身體，晚上睡覺中流汗是什么原因？

一、常識

醫(yī)學(xué)上將在醒覺狀態(tài)下出汗，稱為“自汗”;將睡眠中出汗稱之為“盜汗”。盜汗是中醫(yī)的一個(gè)病證名，是以入睡后汗出異常，醒后汗泄即止為特征的一種病征?！氨I”有偷盜的意思，古代醫(yī)家用盜賊每天在夜里鬼祟活動，來形容該病證具有每當(dāng)人們?nèi)胨?、或剛一閉眼而將入睡之時(shí)，汗液象盜賊一樣偷偷的泄出來。

二、自我保護(hù)

頸部瑜伽（7個(gè)肩頸瑜伽動作）當(dāng)頸椎保持正位時(shí)，頸椎的負(fù)擔(dān)幾乎為0，頸椎只需要承擔(dān)約10斤的頭顱重量。但每當(dāng)你低頭增加15度，你會發(fā)現(xiàn)頸椎承受的重量將變成24斤、36斤、54斤。我們再回想一下，你每天伏案、低頭看手機(jī)的時(shí)間有多久？6個(gè)小時(shí)？7個(gè)小時(shí)？甚至更久！長期以往，頸椎肯定會出現(xiàn)問題！今天分享7個(gè)

中醫(yī)認(rèn)為，“汗為心液”，若盜汗長期不止，心陰耗傷十分嚴(yán)重，應(yīng)積極治療。在治療的同時(shí)，還要特別注意自我養(yǎng)護(hù)。主要有以下幾點(diǎn)：

(1)在藥物治療的同時(shí)，應(yīng)加強(qiáng)必要的體育鍛煉，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合。

(2)在飲食方面，要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規(guī)律，進(jìn)行最適合自己食療調(diào)養(yǎng)。如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人，應(yīng)禁食辛辣動火食物，切勿飲酒，并多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在機(jī)體健康的基礎(chǔ)上得到恢復(fù)。

(3)在條件允許時(shí)，適當(dāng)調(diào)節(jié)一下居住環(huán)境的溫度與濕度，如陰虛血熱者的居住環(huán)境就應(yīng)稍偏涼一些等。

(4)患者的被褥、鋪板、睡衣等，應(yīng)經(jīng)常拆洗或涼曬，以保持干燥，并應(yīng)經(jīng)常洗澡，以減少汗液對皮膚的刺激。

晚上睡眠中流汗是什么原因?晚上盜汗的原因比較復(fù)雜，有可能是生理性的，也有可能是病理性的，有可能是身體慢性疾病引起的，也可能是身體內(nèi)缺乏某些微量元素造成的，需要了解引起的具體原因，采取合適的調(diào)理方法，并且應(yīng)該要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，做好飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整。