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1、酥瓜沙拉

酥瓜沙拉是它最常見的食用方法，在做的時候需要準備一個蘋果，兩根香蕉，適量圣女果和獼猴桃，把準備好的所有水果去掉，果皮和里面的種子以后全部切成塊狀，再把酥瓜洗凈以后從中間切開挖掉中間的籽也切成塊狀，把它們?nèi)糠诺礁蓛舻纳忱胫?，淋上適量沙拉醬，再放入適量橄欖油，調(diào)勻后即可食用。

2、酥瓜炒飯

酥瓜還能和白米飯搭配在一起炒著吃，在做的時候需要準備十幾個蝦仁和一個胡蘿卜，把胡蘿卜洗凈切成胡蘿卜丁，酥瓜洗凈以后也切成丁，在炒鍋中放食用油，加熱后放蔥花，炒香放入胡蘿卜和蝦仁快速翻炒，炒到胡蘿卜拌熟后，把準備好的白米飯入鍋炒散再把酥瓜入鍋一起炒，炒勻以后放食用鹽調(diào)味，調(diào)好以后就能出鍋食用。