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石榴是秋季很常見的一種水果，也有很多人喜歡吃。但是石榴的功效你知道嗎？又有哪些人不適合吃石榴呢？一起來(lái)看看吧！

哪四種人不適合吃石榴

一般來(lái)說(shuō)，患有糖尿病、熱性體質(zhì)、齲齒、便秘這四類人不適宜吃石榴。

石榴中富含豐富的果糖、蔗糖、葡萄糖等糖類物質(zhì)，過量食用會(huì)增加身體血液中的糖分含量，糖尿病患者如果食用石榴，可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高，加重病情。

石榴是性溫類水果，其所含糖分豐富，當(dāng)過量食用后，熱性體質(zhì)需要身體分解過多糖分時(shí)，便容易增加體內(nèi)的燥熱之氣，引起上火癥狀。

石榴中含有豐富的有機(jī)酸和糖類物質(zhì)，食用石榴時(shí)，其中的有機(jī)酸易令牙齒表面的牙釉質(zhì)軟化，不利于牙齒的養(yǎng)護(hù)。

當(dāng)正有便秘癥狀人群，食用石榴后，容易增加身體中的燥熱之氣，并且石榴中含有鞣酸成分，鞣酸具有收斂作用，便秘人群食用之后可能會(huì)加重癥狀。

石榴的功效是什么

補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)食欲等。

石榴含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富，比如維生素、微量元素等，吃了以后能夠補(bǔ)充身體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)，維持身體的正常代謝。

石榴所含脂肪較少，味道也酸甜可口，在日常生活中適當(dāng)?shù)某砸恍┦瘢€能夠增強(qiáng)食欲。

石榴上火嗎

看情況，一般來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)某允遣粫?huì)上火的。

石榴本身含有的維生素和微量元素比較多，是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的水果，但是由于含有大量的糖分，如果過量食用會(huì)出現(xiàn)口腔內(nèi)糖分的蓄積，出現(xiàn)口渴、口干的癥狀，同時(shí)每個(gè)人的體質(zhì)都不一樣，所以吃石榴不一定會(huì)上火。

但因?yàn)槔锩婧斜容^多的糖分，若長(zhǎng)期和過量食用可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)上火癥狀，因此盡量不要長(zhǎng)期吃石榴，日常可以多喝一些溫水，同時(shí)多吃一些水果和蔬菜。

石榴怎么剝

一般可以通過以下四個(gè)步驟：

1、洗干凈石榴，切去上下果蒂。

2、沿凸起的地方從上到下劃一刀。（只劃破果皮最理想。）用力把石榴沿刀印兒掰開，紅寶石般的果實(shí)就呈現(xiàn)在面前了。

3、切去上下果蒂，在中間橫向用小刀切一圈。

4、雙手大姆指按在凹下去的部分，將石榴分成上下兩部分，左手拿住半個(gè)石榴，右手用鏟子、勺子等拍打石榴皮就好了。