雪蓮果熱量高還是蘋果(雪蓮果熱量高不高)
2023-07-10
更新時間:2023-07-10 06:53:17作者:未知
1、主料:黃豆250克、清水適量 生抽1湯匙、涼開水1湯匙、白糖1小勺、味精少許 、納豆菌粉1小包。
2、黃豆提前一晚泡上;泡發(fā)后的黃豆,比原來大出2倍。
3、黃豆放入電壓力鍋中,放入清水蓋過黃豆;用煮豆的功能,約50分鐘。
4、做納豆的容器、工具用沸水消毒。
5、蒸好的黃豆瀝掉水分放入容器中。
6、一小包菌粉放入湯匙中;放一點煮豆子的水,把菌粉調(diào)拌均勻;調(diào)好的菌粉倒入黃豆中,用湯匙翻拌均勻。
7、容器上附上一層保鮮膜,用牙簽扎上眼。
8、把容器放在暖氣上,上面蓋一塊干布或毛巾。
9、大約20個小時之后,變成這樣;此時不能吃,要冷藏之后才能吃。
10、冷藏一夜后,用湯匙攪拌一下,會有很多拉絲。
11、把生抽、糖、味精,一湯匙清水拌在一起,淋在黑納豆上就可以食用;可以放海苔拌著吃。