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無油版--健康薯片 無油薯片熱量

更新時間:2023-01-24 14:03:42作者:未知

無油版--健康薯片 無油薯片熱量

  

  原料:土豆2個,鹽﹑五香粉﹑辣椒粉各適量

  做法:

  1、土豆洗凈去皮,切成均勻的薄片。

  2、 把切好的土豆片在清水中泡一下,去掉一部分淀粉,熱量更低。

  3、 將泡好的土豆片水瀝干,或者用廚房用紙擦去表面的水分。

  4、 將土豆片放入一個大碗內,灑上少許鹽。

  5、 加入少許五香粉。

  6、 倒入適量辣椒面。

  7、 用手將土豆片抓緊,使土豆片更好的入味兒。

  8、 將腌制好的土豆片,均勻的碼在微波爐專用的小蒸籠上(土豆片不要重疊,多的話可以多做幾次)。

  9、將小蒸籠放入微波爐內,高火3分鐘。

  10、 取出來,依次將薯片翻面。

  11、 再次入微波爐,再微3分鐘(如果不是很脆,可以再加熱1~2分鐘)。

  12、取出來,涼晾,脆脆的薯片就做好啦。

本文標簽: 土豆  微波爐  香粉  蒸籠  均勻  

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