国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

1、韭菜炒海腸：

食材：海腸1000克、韭菜100克、鹽10克、植物油30克、味精5克、醋5克、胡椒粉2克、淀粉5克、大蔥10克、大蒜10克。

做法：海腸切去兩頭，去掉泥沙，洗凈，切寸段；韭菜洗凈切段；鍋中加水，燒至九成熱，放入海腸焯3秒撈出；另起鍋，加油燒熱，爆香蔥、姜，烹醋，加韭菜、海腸和其他調(diào)味品快速翻炒30秒，用濕淀粉勾芡，加香油拌勻，裝盤即可。

2、海腸撈飯：

食材：海腸、五花肉、米飯、韭菜、蔥、姜、雞蛋、黃瓜、胡蘿卜、火腿、蠔油、生抽、鹽、油

用鹽搓洗海腸的外衣，再用清水沖洗干凈，改刀切成1厘米左右的小段，備用將水燒到40度左右，放入海腸焯水，盛出備用；油溫五成熱，放蔥花煸香，再放入雞蛋液翻炒，隨后下胡蘿卜丁、黃瓜丁、火腿?。辉俜琶罪?、鹽，翻炒均勻盛出；鍋中放油，下五花肉煸香，再放蔥花、姜末、蠔油、生抽、韭菜，最后放入海腸，大火翻炒30秒左右即可出鍋，將炒好的海腸倒在米飯上即可。

3、烤海腸：

食材：海腸若干、姜、烤肉醬、辣椒醬、孜然粒、孜然面、干辣椒面、料酒。

制作方法；新鮮的海腸，用剪刀剪去雙頭，擠出其內(nèi)臟，洗凈；用料酒，姜片，腌20分鐘左右；準(zhǔn)備調(diào)料，燒烤醬、辣椒醬、孜然面、干辣椒面攪拌均勻；用竹簽串成小串，再把調(diào)好的佐料，刷到海腸串上面；烤箱，上下火預(yù)熱250度，烤至8分鐘，即可。