海帶綠豆排骨湯(海帶綠豆排骨湯的功效與作用)
2024-10-07
更新時(shí)間:2023-09-06 16:16:45作者:未知
1、食材:魚骨500克,食鹽4克,醬油5克,蔥5克,姜10克,蒜5克,花椒10粒,干辣椒3個(gè),料酒10克,植物油15克,水適量,小蔥10克。
2、魚骨用鹽、姜絲和料酒腌制一晚上。
3、熱油下腌好的魚骨炒香。
4、加入蔥絲、蒜片、干辣椒和花椒。
5、加入料酒同炒至魚肉變色。
6、加入沒過魚骨的水。
7、加入少許紅燒醬油上色。
8、加入姜茸水(姜剁成茸,加涼白開制成的)煮開,中火燉上四十分鐘。
9、加入蔥花和鹽調(diào)味。
10、將燉好的魚湯連魚肉分放入碗中,放入冰箱冷藏一晚,第二天扣入盤子中即可食用。