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早餐怎么做既簡(jiǎn)單又有營(yíng)養(yǎng) 早餐怎么做既簡(jiǎn)單又有營(yíng)養(yǎng)的

更新時(shí)間:2023-07-04 20:25:03作者:佚名

早餐怎么做既簡(jiǎn)單又有營(yíng)養(yǎng) 早餐怎么做既簡(jiǎn)單又有營(yíng)養(yǎng)的

1、雞蛋餅,揉的相對(duì)較軟的面團(tuán),靜置15分鐘左右,搟開(kāi)后撒上油、鹽、香蔥碎,卷起來(lái)再卷成一個(gè)小圓餅,按扁后搟成面餅,放在平底鍋里放少許油,把餅放進(jìn)去兩面煎熟,最后打一顆雞蛋加少許鹽攪拌均勻后倒在平底鍋里,和餅一起煎熟就可以了。

2、芝香四季豆,四季豆去豆筋后斜切成絲,放開(kāi)水里煮3分鐘左右,撈出過(guò)涼,放在小碗里,加入香油、香醋、生抽醬油、鹽、白糖拌均勻,最后撒上熟白芝麻即可。

3、黑米發(fā)糕,發(fā)糕是中式早餐的一種,把黑米放在破壁料理機(jī)里磨成黑米粉,用水浸泡后再混合白糖、酵母粉、面粉一起攪拌成面團(tuán),發(fā)酵至兩倍大后擺上紅棗,上鍋蒸熟即可。

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