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牙齒黃黃的，相個親都不好意思見人額。雖然現(xiàn)在醫(yī)院里洗牙一趟能讓牙齒改頭換面，出現(xiàn)翻天覆地的效果，但是過程痛苦無比，費用的高得驚人。還有高大上的激光牙齒美白費用也很不接地氣。想要知道有哪些接地氣的美白牙齒的方法嗎？請看下文偶的墻裂推薦。

選用美白牙膏

美白牙膏中有一些能有效去牙漬的酶和研磨劑，對于不同程度的牙齒變色問題使用美白牙膏都可以得到有效改善，但美白牙膏不宜天天使用，牙齒比較敏感的盡量不要使用。

使用漱口水

漱口水的種類繁多，任君選擇。含氟漱口水有利補充牙齒所需的氟，讓牙齒更堅固；美白漱口水有強大的增白功效；防菌漱口水可以有效抑制口腔細(xì)菌，清新口氣等等。無論是集體聚餐還是旅行途中，帶一瓶漱口水，餐后隨時漱口，讓口氣清新，牙齒潔白。

常使用美白膠條

將美白膠條貼在牙齒上，輕輕松松搞定牙齒美白問題。這是因為牙齒美白膠能在牙齒表面分解出自由基，自由基滲透進牙齒中分解有色物質(zhì)，從而牙齒白起來了。

常吃維生素豐富的食物

是保護牙齦防治細(xì)菌滋生的重要的營養(yǎng)成分。多吃小白菜、菠菜、生菜等維生素含量高的食物可以有效保護牙齒，防治牙齦腫痛。

對于牙齒變色不是特別嚴(yán)重，又有耐心和恒心的愛美人士來說，這些都是不錯的好方法，既經(jīng)濟實惠，有方便簡單。