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1、可備紅景天成藥(現(xiàn)在好像不讓叫紅景天,內(nèi)地的藥店好多也不太清楚這種藥,能在內(nèi)地備藥就備好,不方便買就在拉薩的藥店買),這種成藥是在出現(xiàn)高反后服用的。

2、條件允許,可自行備便攜吸氧裝備,我?guī)н^(guò)“活力氧”。西寧到拉薩段的火車上有吸氧裝備,但最好不要過(guò)分依賴吸氧,讓自己的身體慢慢適應(yīng)高原?；疖嚿喜灰?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),多休息。

3、到拉薩后,先休息1-2天,不要著急開(kāi)始玩。拉薩好一些的酒店會(huì)配備吸氧裝備,但需要你花錢購(gòu)買。

4、最好不要感冒。