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夜間睡眠氧氣不足問題會(huì)導(dǎo)致腦損傷，記憶力衰退，高血壓，心血管疾病和昏迷等問題，并增加患II型糖尿病和其它代謝疾病的風(fēng)險(xiǎn)。但是很多人在睡覺時(shí)處于缺氧狀態(tài)，自己卻意識(shí)不到，那么睡覺時(shí)缺氧有何癥狀表現(xiàn)呢？

四肢發(fā)紫

睡覺時(shí)缺氧會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血氧水平偏低，可出現(xiàn)腳趾和手指發(fā)紫，以及腳踝腫脹等現(xiàn)象。

有窒息感

睡覺缺氧的人，在睡眠的時(shí)候潛意識(shí)里會(huì)出現(xiàn)窒息感，還會(huì)伴有打呼嚕，睡覺時(shí)極端不安寧，嚴(yán)重者夜間可因?yàn)楹粑щy而醒來等。

容易疲勞

睡覺時(shí)缺氧的人在醒來后可出現(xiàn)頭暈胸悶等癥狀，白天特別容易表現(xiàn)出極度疲勞的癥狀。

行為改變

缺氧還會(huì)導(dǎo)致人的日常行為改變?？捎袩┰瓴话?、欣快、激動(dòng)、反應(yīng)遲鈍、領(lǐng)悟力和定向力不良,對(duì)以往感興趣的事情不再喜歡，甚至對(duì)外界刺激沒有反應(yīng)或者失?；柝实?。

小貼士

正常的氧氣水平應(yīng)高于88%。最好請(qǐng)醫(yī)生用脈搏血氧儀檢查血氧飽和度。可以將其連接手指并監(jiān)測(cè)夜間的氧氣水平。如果結(jié)果為動(dòng)脈血?dú)膺^高，可能意味著需要氧療。如果你認(rèn)為自己存在夜間睡眠時(shí)缺氧問題，讓醫(yī)生幫助研究分析睡眠情況是個(gè)好主意。