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在夏天吹空調(diào)是很常見的事情，特別是各大商場，辦公樓，空調(diào)都是全天開啟，但是許多人在吹開公調(diào)后都會有眼睛模糊不舒服的情況出現(xiàn)，這是怎么回事呢？要怎么辦？

吹空調(diào)眼睛模糊不舒服是怎么回事

吹空調(diào)眼睛模糊不舒服考慮是干眼癥。

干眼癥通常會有眼睛干澀、灼痛感、眼酸、眼癢、怕光、視力減退、眼分泌物增多的癥狀，在空調(diào)開放、空氣不流通、煙霧刺激性氣體的空間眼睛不適的感覺明顯加劇。

因?yàn)榭照{(diào)在制冷的過程中會帶走空氣中的水分，因此空調(diào)房中比較干燥，如果長期待在干燥封閉的空調(diào)房中，眼球水分蒸發(fā)過快,淚液分泌減少，很難維持眼球濕潤健康，容易導(dǎo)致干眼癥。

吹空調(diào)眼睛模糊不舒服要怎么辦

1.多轉(zhuǎn)動眼睛

吹空調(diào)眼睛模糊不舒服的時(shí)候，可以站到窗前，做眼保健操幫助緩解眼睛疲勞，再看一看遠(yuǎn)處的綠色植物，多轉(zhuǎn)動一下眼睛，并且高頻率并完整的進(jìn)行眨眼動作，這樣可幫助淚液的分泌，令眼球變的濕潤。

2.蒸汽熏眼

吹空調(diào)眼睛模糊不舒服的時(shí)候，可以用一個(gè)大杯子，打一杯熱水，然后將頭部湊到被子上方，讓溫?zé)岬恼羝谘鄄?，并且多眨眼。這時(shí)候會感覺眼睛變得濕潤多了，也舒服多了。

注意把握好溫度和距離，不要讓蒸汽把自己燙傷了。

3.熱敷眼部

吹空調(diào)眼睛模糊不舒服，可以在做完面部清潔后，用干凈的熱毛巾沾高于體溫但別太燙的水，閉眼敷于眼睛上，每次10分鐘左右。這樣能夠令淚腺的分泌功能增強(qiáng)，增加眼球濕度，緩解干眼癥癥狀。

4.使用人工眼淚

如果確診為干眼癥，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用人工眼淚，增加眼球濕度，緩解眼部干澀難受的癥狀。

但是注意人工淚液使用不要過頻，每日最好不要超過六次。如果每日超過六次，就會把正常的淚膜沖走，從而加重干眼癥狀。

如何避免吹空調(diào)眼睛模糊不舒服

1.增加空氣濕度

由于空調(diào)在制冷的時(shí)候會帶走空氣中的水分，容易導(dǎo)致眼睛干澀，因此在吹空調(diào)時(shí)需要保持室內(nèi)空氣濕潤，可以在室內(nèi)放置一臺加濕器或者一盆水，將地拖濕也能夠增加室內(nèi)的濕度。

2.溫度不宜太低

要避免吹空調(diào)眼睛模糊不舒服，那么室內(nèi)的溫度也要注意不要開太低了，要注意合理調(diào)整室內(nèi)外溫差，室內(nèi)溫度26～29攝氏度為宜。一般情況下，室內(nèi)外溫差以不超過5～8度為宜。

3.不宜對著出風(fēng)口吹

吹空調(diào)的時(shí)候，出風(fēng)口也要注意不要對著人吹，這樣不僅可能引起頭痛、感冒、渾身酸痛的癥狀，還可能加速眼部水分蒸發(fā)，造成眼睛干澀、敏感的情況。

4.定期清洗空調(diào)過濾網(wǎng)

吹空調(diào)會導(dǎo)致眼球水分的蒸發(fā)，也增加了空氣中的雜物附著在眼球上的機(jī)會，而空調(diào)過濾網(wǎng)如果長時(shí)間沒有清洗，附著在過濾網(wǎng)上面的許多灰塵和螨蟲、細(xì)菌等都可能彌散到空氣中，進(jìn)而附著到眼球上，引起結(jié)膜炎、角膜炎等眼部疾病，出現(xiàn)眼睛模糊不舒服等癥狀。

清洗過濾網(wǎng)方法：積灰比較少時(shí)，用水洗或用吸塵器吸；積灰嚴(yán)重時(shí)，請放在含有中性洗滌劑的水中浸泡10——15分鐘。洗干凈后請甩干水分并將其在陰涼處晾干，勿用高溫加熱或烘干。

5.定時(shí)通風(fēng)

空調(diào)房應(yīng)當(dāng)每隔3-4小時(shí)就開窗通風(fēng)換氣，每次換氣半小時(shí)左右，能夠避免空氣不流通以及室內(nèi)病菌的滋生，預(yù)防呼吸道、眼部疾病。在開空調(diào)的同時(shí)，適當(dāng)?shù)匕汛皯糸_縫隙，來增加空氣的流通。

6.多喝水

在空調(diào)房內(nèi)吹空調(diào)，要注意多喝溫水，因?yàn)榭照{(diào)在制冷過程中會去除空氣中的一些水分，因此空調(diào)房間里的空氣會比較干燥，多喝水能夠減輕空氣干燥帶來的不良影響。

干眼癥的注意事項(xiàng)

1.別用手揉眼睛

干眼癥患者平時(shí)要注意用眼衛(wèi)生，勤洗手，不要用手揉眼睛，以免眼睛感染發(fā)炎。

2.避免過度用眼

干眼癥患者注意不要過度用眼，用一段時(shí)間就休息一會，閉目養(yǎng)神，眺望遠(yuǎn)處等。

3.多吃富含維生素食物

要多吃一些新鮮的蔬菜和水果、牛、青菜、新鮮水果等補(bǔ)充維生素。每天可適當(dāng)飲用枸杞菊花茶養(yǎng)肝明目。

4．少戴隱形眼睛

少戴隱形眼睛，盡量戴框架眼鏡，提倡多風(fēng)的日子戴眼鏡，游泳時(shí)戴護(hù)目鏡，外出時(shí)戴太陽鏡。

5．少待在空氣濕度低的地方

盡量少使用空調(diào)，少待在濕度較低的房間里，避免眼睛直接接觸吹風(fēng)機(jī)，熱烘機(jī)。

6．按需點(diǎn)人工淚液

干眼癥患者點(diǎn)人工淚液要注意不要過頻，一天最好不超過6次，防止加重癥狀。

7．可進(jìn)行中醫(yī)治療

干政可進(jìn)行中醫(yī)治療，內(nèi)服或局部應(yīng)用清熱養(yǎng)陰、生津潤燥一類的中藥緩解和治療干眼癥。

吹空調(diào)警惕出現(xiàn)這些癥狀

1.拉肚子、流鼻涕、鼻塞

溫差過大，身體無法很好地適應(yīng)就會出現(xiàn)類似于感冒的癥狀。

2.皮膚、鼻腔、喉嚨干

空調(diào)抽濕，導(dǎo)致室內(nèi)空氣干燥，容易讓呼吸道和皮膚干燥，引起不適。

3.過敏和哮喘

可能是空調(diào)長期未清洗導(dǎo)致的。