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孕婦吃撐了可以通過(guò)適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)和服用一些促消化的藥物來(lái)進(jìn)行緩解，也可以適當(dāng)喝水和吃酸性的食物來(lái)緩解。

1、可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，但是最好是在飯后半小時(shí)后，如散步，可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，能夠讓食物更好地進(jìn)行消化。但是吃飽后不能做劇烈的運(yùn)動(dòng)，否則容易引起胃痛。2、適當(dāng)喝水，可以更好地讓食物和消化酶接觸，更有利于食物的分解。另外，適當(dāng)?shù)暮人梢苑乐估^續(xù)進(jìn)食，有效的抑制食欲。3、服用一些促消化的藥物，如健胃消食片，可以緩解消化不良的癥狀，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)和胃酸的分泌，有利于食物的消化。4、吃酸性的食物，如山楂。吃酸性食物可以使胃酸增強(qiáng)，更有利于消化酶發(fā)揮作用，從而緩解孕婦由于吃入過(guò)多食物而導(dǎo)致胃酸稀釋，進(jìn)而導(dǎo)致胃酸降低，從而緩解撐漲感。

飲食在平常的方面孕婦需要注意少吃多餐，而在飲食結(jié)構(gòu)里面則需要少吃一些脂肪含量比較高的食物，因?yàn)橹臼亲钊菀滓鸩幌那闆r，其中蛋白質(zhì)的含量需要足夠，以一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)為主。平時(shí)也需要定期的產(chǎn)前檢查，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下安全度過(guò)懷孕的10個(gè)月，這樣才能確保孕婦和胎兒的安全。在生產(chǎn)前檢查要做十多次，每次產(chǎn)檢都有不同的內(nèi)容，在孕早期要排除宮外孕的可能性，而在孕中期要用科學(xué)方法排除胎兒有無(wú)染色體的異常或者胎兒臟器畸形，在孕晚期要監(jiān)測(cè)胎兒生長(zhǎng)的情況，查看胎兒有無(wú)發(fā)育異?；蛘邔m內(nèi)生長(zhǎng)受限、缺氧的情況。

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