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嗜睡在某些時候，恰恰是疾病的癥狀表現(xiàn)。如果你在每天睡眠充足的情況下，仍然被困意糾纏，這就要當心了，可能是健康出了以下幾種問題。

貧血

當貧血出現(xiàn)時，最典型的癥狀表現(xiàn)就是困倦、乏力，這是因貧血使得肌肉及神經(jīng)系統(tǒng)缺氧所致，同時還會伴隨出現(xiàn)頭暈、眼花、耳鳴、面色蒼白等并發(fā)癥狀。

動脈粥樣硬化

在人體的脖頸兩側(cè)，有兩條頸動脈，它們負責(zé)向大腦疏松血液，以供應(yīng)大腦運作所需的氧氣和血液。當出現(xiàn)動脈粥樣硬化時，頸動脈出現(xiàn)堵塞，大腦會因此缺氧，從而造成嗜睡的問題。同時身體還會伴隨出現(xiàn)頭暈、視力衰退、四肢麻木等問題。

糖尿病

當身體出現(xiàn)糖尿病時，體內(nèi)的葡萄糖不能被完全氧化，加上身體組織失水、電解質(zhì)失衡，因此常會出現(xiàn)身體乏力、精神萎靡、困倦嗜睡等問題。

肝臟疾病

肝病患者由于肝功能嚴重下滑，因此常常會感到精神萎靡、疲倦嗜睡，同時還會伴有臉色枯黃、食欲不振等并發(fā)癥狀。點擊藍字了解更多：睡覺經(jīng)常有這三種現(xiàn)象的人 肝臟多半不是很好

心臟疾病

疲倦、嗜睡，是導(dǎo)致心臟問題的重要表現(xiàn)，因此一旦心臟出現(xiàn)病變，血液供應(yīng)將出現(xiàn)問題，同時，大腦會因此出現(xiàn)缺氧；再者，體內(nèi)代謝的乳酸會大量積聚體內(nèi)，對神經(jīng)末梢產(chǎn)生作用，使人產(chǎn)生困倦感。有嗜睡問題的朋友，一定不能輕視，很可能是上述這些疾病在作祟，應(yīng)及時查明原因，以免對健康造成更大威脅。此外，在生活中可以如何進行調(diào)理以緩解這一問題呢？下面就為大家推薦一些方式。

作息安排

合理安排作息，避免熬夜，每天保證充足的睡眠時間，是防止犯困問題出現(xiàn)的最有效做法。同時，堅持適量的體育鍛煉，穩(wěn)定身體的內(nèi)分泌及代謝水平，防止各類惡疾上身。

飲食調(diào)理

貧血、動脈粥樣硬化、肝臟疾病等諸多問題，和不健康的飲食習(xí)慣密布可分。因此，在日常飲食中，首先要保證膳食結(jié)構(gòu)的完整，攝入營養(yǎng)的全面；在此基礎(chǔ)上，減少高油脂、高糖等不見健康的食物攝入。

對于嗜睡的朋友，可以按照這些調(diào)理方式進行調(diào)節(jié)，相信能有效地對問題進行緩解。