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降血脂的方法有很多，下面就給大家介紹幾種比較好的降血脂的方法。

桑葉夏枯草泡腳

桑葉、夏枯草各30克，菊花、鉤藤各20克，各味入鍋，水煎取汁，趁熱洗浴雙腳，每日1劑，每次20分鐘左右?？梢灾貜褪褂?次。

半夏石菖蒲泡腳

半夏、石菖蒲各15克，薏苡仁20克，絞股藍10克，各味入鍋，水煎取汁，趁熱洗浴雙腳，每日1劑，每次20分鐘。重復使用2次。

茯苓白術(shù)泡腳

茯苓、白術(shù)各30克，車前草、刺五加各20克，各味入鍋，水煎取藥汁，趁熱洗浴雙腳，每日1劑，每次20分鐘左右。重復使用2次。

白礬黃芪泡腳

白礬50克，黃芪20克，澤瀉15克，后兩味入鍋，水煎取藥汁，入盆加入白礬溶化，趁熱洗浴雙腳，每日1劑，每次20分鐘左右?？梢灾貜褪褂?次。

木耳燉豆腐

水發(fā)木耳100克，豆腐500克。木耳去雜洗凈，撕成小片;豆腐切成片。待鍋內(nèi)油熱后，投入蔥姜煸香，加入豆腐、木耳、精鹽、味精和適量水，武火燒沸后，改為文火燉至豆腐入味即成。

山楂燉桂圓

山楂10克、桂圓6顆，剝皮洗凈。水煮沸后將山楂和桂圓倒入燉煮，放入冰糖，煮15分鐘即可。

海帶綠豆湯

海帶150克，綠豆150克，鹽少許。將海帶浸泡、洗凈、切塊，然后與綠豆共煮至豆爛，最后加入少許鹽即可。

山楂荷葉茶

山楂能活血化瘀，荷葉能擴張血管。此茶對高血脂癥、動脈硬化和冠心病患者非常有益。每日取山楂30克、荷葉12克，加水500毫升，文火煎煮15~20分鐘后，去渣取汁當茶飲。

橘皮茶

中醫(yī)認為，橘皮味辛、苦，性溫。具有理氣調(diào)中、燥濕化痰的功效?，F(xiàn)代藥理學研究證實，橘皮含有橙皮甙，有降血脂作用，適用于平日痰多體胖的高血脂患者?？捎瞄倨みm量，開水沖泡，加蓋悶10分鐘后，代茶頻飲。也可以用橘皮10克，山楂20克，同入沙鍋，加水適量，煎煮20分鐘，去渣取汁，沖泡茶葉頻飲。

決明子菊花茶

草決明子5克、菊花5克。菊花洗凈后備用，草決明子洗凈后炒至微膨后搗碎，用紗布包好，煮沸，煎至微黃再倒入菊花同煎幾分鐘即可。代茶飲，一次飲完后再加入水沖泡，直至無味。常喝有降脂、清熱、平肝作用。

山楂茶

山楂是很好的降血脂的食品，山楂里面含有三萜類和黃酮類成分，能降低血清膽固醇，山楂的維生素C，具有減肥降脂的作用。取鮮山楂30克、生槐花5克、嫩荷葉15克、草決明10克。將以上物品放鍋中煮，待將爛時，用大勺壓碎，再煮10分鐘，取汁當茶飲，每日一劑，連服三個月。

按摩降血脂

1.拇指指腹由印堂推至神庭穴，兩拇指交替推按，30次。

2.我們用雙手的拇指羅紋面從攢竹向兩側(cè)分推太陽穴，然后逐漸向上至發(fā)際，大概兩三分鐘。

3.以食、中、無名、小指指端掃散頭側(cè)部20～30次，以耳上和耳后部膽經(jīng)穴位為主，以達到局部微痛感為度。

4.食指指腹從前額正中抹向兩側(cè)太陽穴，并按揉太陽穴5～10次，再沿耳后下推至頸部，點揉翳風、風池、風府穴各1～2分鐘，以局部有酸脹感為宜。

5.五指拿捏頭頂，至后頭部時改為三指拿捏法，然后拿捏項部，5～10次。