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　　孩子發(fā)生便秘其實是常有的事，小兒便秘的發(fā)生對孩子的生長發(fā)育帶來的影響必然是大的，所以家長對孩子便秘的預(yù)防和治療都是比較關(guān)注的。其實生活中飲食上的調(diào)整對小兒便秘的治療和預(yù)防都是相當(dāng)有幫助的，那么常吃哪些食物能夠改善小兒便秘呢?相信大家對此也是感興趣的，接下來的內(nèi)容中就和小編一起來了解一下吧!

　　1、潤腸的食物

　　孩子如果便秘的話，尤其是尚在哺乳期的孩子，可以適當(dāng)?shù)慕o孩子吃一些能夠起到潤腸作用的食物，比如像橘子、紅棗和白菜，榨成汁，對小兒便秘是有非常好的改善作用的，家長不妨可以嘗試一下。

　　2、補充纖維素

　　如果孩子已經(jīng)可以吃輔食了，并且發(fā)生了小兒便秘，那么建議日常輔食可以添加一些富含纖維素的食物，比如像菠菜、芹菜、油菜，或者是香蕉、梨等水果，同時還要注意營養(yǎng)的補充，多吃一些魚、肉以及蛋類。

　　3、五谷雜糧

　　常吃哪些食物能夠改善小兒便秘?如果是較大的孩子發(fā)生小兒便秘，那么可以嘗試著給孩子多吃些五谷雜糧，這對預(yù)防和緩解便秘都是非常有幫助的，另外還可以幫助寶寶適當(dāng)?shù)臄z入一些維生素B，這類營養(yǎng)素能夠幫助恢復(fù)腸胃肌肉張力，幫助正常排便。

　　另外，想要防止或是改善孩子便秘問題的話平時還要注意少給孩子吃一些辛辣刺激的食物，并且讓孩子從小養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣，那么做到這一點都是有助于改善小兒便秘的情況的。

　　以上就是關(guān)于“常吃哪些食物能夠改善小兒便秘”的完整內(nèi)容了，上述文章中介紹到的這些都是可以幫助預(yù)防和改善小兒便秘的一些飲食習(xí)慣，家長們可以了解一下。孩子便秘是非常影響生長發(fā)育的，因此務(wù)必要引起重視，并且及時的去進行改善和糾正，祝孩子健康成長!

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