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孩子吃海參一般較好，其功效一般有提高免疫力、保養(yǎng)皮膚、預(yù)防心血管疾病及促進(jìn)發(fā)育等。

1、提高免疫力：海參含有其他動(dòng)物性食物中沒有的賴氨酸。賴氨酸被譽(yù)為人體的生長(zhǎng)激素和腦激素，能促進(jìn)人體發(fā)育，增強(qiáng)免疫功能。2、保養(yǎng)皮膚：由于海參的蛋白質(zhì)含量極高，膠原蛋白也非常豐富，可以和阿膠、鹿角膠相媲美。不僅能補(bǔ)血，還能延緩身體衰老，消除皺紋和面部色斑。3、預(yù)防心血管疾?。汉⒉缓懝檀?，但含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和無機(jī)鹽，有助于調(diào)節(jié)人體脂質(zhì)代謝。4、促進(jìn)發(fā)育：海參中有DHA，吃海參有助于大腦發(fā)育。另外孕婦吃了，還可以為孕期和哺乳期儲(chǔ)備足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

建議低年齡段的孩子不宜吃海參，避免引起消化不良等不適癥狀。

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