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早泄是現(xiàn)在男性朋友較為常見的一個問題，很多男性朋友都會非常怕此病發(fā)生在自己身上，但是隨著現(xiàn)在生活和壓力大大增加，導(dǎo)致男性朋友早泄已經(jīng)是普遍現(xiàn)象了，那么輕度早泄如果可以合理的調(diào)理，還是可以治愈的，那么輕度早泄患者在生活中應(yīng)該怎么調(diào)理呢，下面有需要的朋友就和小編一起了解下吧。

　　男人怎么判斷自己是否有早泄情況，專家表示：男性朋友的陰莖在插入女方陰道之后的時間在六分鐘以上，但是不足十二分鐘、以正常幅度抽動低于120次;在和自己的另一半性愛的過程中，10次性愛過程中大約會有5-6次不能夠配合伴侶控制射精。出現(xiàn)以上的任何一項，就可視為輕度早泄了。男人輕度早泄很常見，只要調(diào)理得當(dāng)，是有辦法解決的。

　　輕度早泄患者調(diào)理方法：

　　1、口服藥物治療。有實驗研究證實，多巴胺類藥物有助于提高大腦皮質(zhì)射精中樞的興奮性，而5-羥色胺類藥物則對興奮性有抑制的作用。最近，其他一些抗抑郁制劑、Α-腎上腺素受體阻斷劑和5-羥色胺再吸收抑制劑也被用來治療早泄，不過這些藥物雖然其有效率可達到50%左右，但具有較大的副作用，所以要在權(quán)衡之后再使用。

　　2、心理治療。這個需要夫妻雙方的協(xié)同，首先要告知夫妻雙方早泄是一個普遍存在的問題，夫妻雙方要懂得重建射精條件反射的必要性以及可能性，消除病患的焦慮、不安、自罪感等異常心理，慢慢的建立起治愈疾病的信心，只要夫妻雙方完全的配合治療早泄，是有治愈的可能性的。

　　3、適當(dāng)食補。早泄的食補是非常重要的，這一點和其他的疾病會存在差異。作為防止早泄的方法之一，男性朋友可多食用一些具有補腎固精作用的食物，如韭杞茶、牡蠣、胡桃肉、栗子、甲魚、鴿蛋、豬腰等。

　　4、行為方法指導(dǎo)。男人輕度早泄應(yīng)該怎么調(diào)理?專家介紹，性感集中訓(xùn)練是最為基本的治療早泄措施，其主要的目的就是通過擁抱、撫摸、按摩等觸覺刺激手段來教導(dǎo)病患體驗以及享受到性的快感，這樣有助于克服心理障礙。還可以在達到高潮前向下牽拉陰囊以及睪丸，亦或是用拇指以及示指壓擠龜頭，其目的是性興奮降低，勃起硬度也可以降低10%～25%。早泄患者在經(jīng)過長久的訓(xùn)練之后，可以以女上位方式進行性交，依然采用抽動-停止-再抽動的形式反復(fù)的進行訓(xùn)練，慢慢的提高到射精刺激閾，最終就可以達到較為滿意的人為控制后才射精的目的。

　　輕度早泄患者在生活中應(yīng)該怎么調(diào)理?以上就是有掛此問題的全部介紹了，早泄雖然比較常見，但是我們在早期發(fā)現(xiàn)的時候，及時調(diào)理，不讓病情再次擴展，這樣就會降低很多煩惱喲。

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