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盜汗一般多由于體虛、病后體弱、陰虛內(nèi)熱所致，往往伴有午后低熱、面頰潮紅等癥狀。食療應(yīng)益氣陰、清虛熱、固表止汗。盜汗多是陰虛，治宜養(yǎng)陰清熱。

烏梅茶

配料：烏梅肉10枚，浮小麥15克,大棗5枚。

制法：煎服，每日1劑，睡前1小時(shí)服用。

功效：治陰虛盜汗。

五味子飲

配料：北五味子5克，紫蘇梗6克，白參6克，砂糖10克。

制法：先將前三味煎熬取汁，加入白砂糖，代茶飲。

功效：此方能益氣生津、斂陰固表。

適用：氣陰兩虛的盜汗、自汗。

山萸肉煎

配料：山萸肉30克，地骨皮12克,水煎服。

制法：山萸肉補(bǔ)肝腎澀精氣，固脫止汗;地骨皮清虛熱，治肝腎陰虛之盜汗。此外，以癟桃干15枚，紅棗10枚，煎湯服;用豬鼻唇1具，煎湯，調(diào)胡椒末105克，睡前服;或用1只母雞肉，同生地30克，飴糖100克同燉食，有補(bǔ)虛、養(yǎng)陰功效,治久病體弱、消瘦、低熱、

龍眼人參茶

配料：取龍眼肉30克，人參6克，冰糖30克。

制法：先將龍眼肉洗凈，人參切薄片,然后與冰糖共放碗內(nèi)，加水適量，置蒸鍋內(nèi)蒸1小時(shí)左右，取出后待涼即可食用，1天內(nèi)分2次吃完，每天1劑。

功效：適宜于氣虛盜汗者。

百合蓮子飲

配料：百合20克，蓮子30克，冰糖30克。

制法：先將百合、連子洗凈,放鍋內(nèi)加適量水，用小火慢慢燉至百合、蓮子爛熟,加入冰糖溶化后即于食用，每天1次，連服數(shù)天。

功效：適宜于陰虛盜汗者。

浮麥麻根茶

配料：浮小麥30克，麻黃根6克。

制法：上二味共為粗末,水煎取汁,代茶飲用。

功能：補(bǔ)虛養(yǎng)心，固表止汗。用于盜汗證。