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經(jīng)期吃什么菜好排毒排污血(女人經(jīng)期吃什么食物排污血好)

更新時(shí)間:2022-06-26 01:43:33作者:admin

經(jīng)期吃什么菜好排毒排污血(女人經(jīng)期吃什么食物排污血好)

經(jīng)期可以通過(guò)食用一些菜品達(dá)到排毒排淤血的目的,那么經(jīng)期吃什么菜可以排毒排污血。

山楂粥活血化瘀

原料:山楂30g、大米100g、白糖適量

做法:山楂洗凈,放入鍋中,加清水適量,浸泡5-10分鐘后,水煎取汁,加淘?xún)舻拇竺字蟪上≈唷4鞎r(shí),調(diào)入沙灘,再煮一二分鐘即成。

功效:此菜具有活血化瘀、通絡(luò)止痛的功效,有很好的排毒排污血的作用,適用于淤血停滯所致的痛經(jīng)、血瘀經(jīng)閉的女性。

Tips:胃酸分泌過(guò)多、病后體虛及患有牙病的女性不宜食用山楂。

蔥爆羊肉

原料:羊肉片400g、蔥白、大蒜瓣、醬油、花椒粉、鹽、香油適量。

做法:羊肉片加香油、醬油、花椒粉拌勻,腌制10分鐘;蔥白洗干凈,切絲;大蒜瓣去皮,洗凈,切碎。

炒鍋放置火傷,倒油燒熱,放入羊肉片,炒至變色,下入蔥絲翻炒1分鐘,加蒜歲、鹽調(diào)味即可。

功效:此菜能溫經(jīng)散寒、養(yǎng)血調(diào)經(jīng),有排毒排污血的作用,適用于血寒月經(jīng)延遲的女性。

雙椒炒墨魚(yú)

原料:墨魚(yú)250g、青紅椒各50g,蔥花、鹽適量。

做法:新墨魚(yú)收拾干凈,切成塊;;青紅椒清洗干凈,切成塊狀。將炒鍋放置火傷,導(dǎo)入適量植物油燒熱,炒香蔥花,下入墨魚(yú)翻炒變色,加青紅椒翻炒至生,加鹽調(diào)味即可。

功效:此菜具有養(yǎng)血滋陰、祛瘀止痛的功效,有排毒排污血的功效。

紅棗枸杞姜米糊

原料:大米80g、紅棗25g、枸杞15g、生姜10g

做法:大米淘洗干凈,浸泡2小時(shí);紅棗、枸杞子泡軟,洗凈,紅棗去核;姜洗凈,切碎。

將所有原料放入豆?jié){機(jī)中,加涼白開(kāi)到機(jī)體水位線(xiàn),開(kāi)動(dòng)豆?jié){機(jī)打成米糊。

功效:此食療有溫暖全身、活絡(luò)氣血、加快血液循環(huán)的功效,有很好的排毒排污血的作用。

Tips:眼睛充血及患有痔瘡的女性最好不要吃生姜。

當(dāng)歸牛肉湯

原料:牛肉500g、當(dāng)歸40g、干紅棗60g、鹽少許

做法:將牛肉洗凈,切塊;當(dāng)歸、紅棗洗凈。將全部原料放入鍋內(nèi),加適量清水,大火煲湯至水沸;轉(zhuǎn)小火煲2-3小時(shí),加鹽調(diào)味解渴。

功效:此菜能夠調(diào)經(jīng)止痛、補(bǔ)血活血,有排毒排污血的作用,適用于血虛、血瘀引起的痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等癥狀。

Tips:當(dāng)歸的用量不宜太多,否則容易導(dǎo)致上火。

白果烏雞湯

原料:烏雞1只,蓮子肉30g、糯米15g、白果10顆

做法:將烏雞洗凈;蓮子肉、糯米、胡椒洗凈;把白果、蓮子肉、糯米、胡椒裝入雞腹腔內(nèi),封口后,放入燉盅內(nèi)并加蓋,隔水用小火燉2-3小時(shí),直到雞熟爛,加鹽調(diào)味即可。

功效:此菜具有益氣、滋陰、美容的功效,有很好的排毒效果。

Tips:白果有小毒,食用量不宜過(guò)多,成人每天不超過(guò)10粒。

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