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秋冬季節(jié)，天氣多變，環(huán)境中為溫度和濕度都在時刻變化，人體對這種變化的適應性不是很敏感，容易出現(xiàn)風寒感冒，感冒最難受的莫過于發(fā)熱頭痛，但是最持久的卻是鼻塞，那么鼻塞到底該怎么辦呢？

疾病治療

鼻塞是很難受，但是鼻塞卻不是疾病，而是疾病的癥狀，因此，想要盡快的消除鼻塞首要任務便是治療相關疾病，能引起鼻塞的疾病有感冒，風寒，鼻炎，鼻息肉，鼻囊腫，鼻竇腫瘤以及鼻中隔偏曲，鼻塞先搞清楚原因，再針對性治療。疾病治療好后癥狀自然消除。

適量的運動

秋冬季節(jié)流鼻涕鼻塞多半是屬于風寒感冒引起，如果平時身體素質(zhì)較好，治療這類感冒只需要吃點感冒藥，適當增加一些運動量即可治好感冒，運動就能很好的緩解鼻塞。

鼻塞熱療法

熱水泡腳

風寒感冒引起的鼻塞可以通過泡腳來緩解，堅持每晚用熱水泡腳，在燒熱水時可適當?shù)奶砑右恍┙蛘甙~，泡腳的溫度在剛好能忍受為最好，涼了就加熱水補溫，泡到感到全身微熱，微微出汗即可，一般在15分鐘左右即可達到出汗的效果，可預防感冒，治療鼻塞。

熱風吹面

在風寒感冒的開始的前幾天堅持每天都用電吹風吹太陽穴、風池穴以及大椎穴5分鐘，能有效的緩解鼻塞，幫助治療感冒，也可直接對著鼻孔吹熱風也有一定效果。

大蔥治療鼻塞

生吃大蔥

東北的朋友都有大蔥卷大餅的吃法，這種方式其實也是一種緩解治療鼻塞的方法，在生吃大蔥時，大蔥的刺鼻性氣味便能刺激鼻腔，緩解鼻塞。

鼻子滴蔥汁

將大蔥洗凈后直接擠壓出其中的蔥汁，用棉球蘸上涂抹在鼻腔內(nèi)部，或者用小吸管吸上后仰頭滴入鼻腔內(nèi)，能有效的治療鼻塞。

食療治療鼻塞

生姜治療鼻塞

鮮姜20至30克,去皮切碎,放入一大瓶可口可樂中,用鋁鍋煮開,稍涼后趁熱喝下,防治流感效果良好。呼吸蒸汽初發(fā)感冒時,在杯中倒入開水,對著熱氣做深呼吸,直到杯中水涼為止,每日數(shù)次,可減輕鼻塞癥狀。

香油治療鼻塞

如果鼻塞比較嚴重，可在鍋內(nèi)放入適量香油，加熱到油溫熱，放入少量花椒，油炸花椒后過濾掉花椒，制得花椒香油，冷卻后滴在鼻腔內(nèi)，能有效的緩解鼻塞癥狀。

治療鼻塞的其他方法

鹽水漱口

感冒的時候不僅僅鼻腔充滿了各種病菌，口腔也是一樣，在感冒期間用鹽水漱口沖洗干凈口腔，對感冒的治療和緩解鼻塞都有很好的效果。

冷水洗鼻

洗臉的時候用冷水清洗干凈鼻腔，在洗臉后鼻腔干凈干燥，在很長一段時間里不會出現(xiàn)鼻塞的現(xiàn)象，但是感冒較嚴重的時候不可用冷水洗鼻洗臉，以免加重感冒。

維生素C止鼻塞

將維生素C片用搗碎成粉末，用勺子盛起，放在鼻子前吸進去一些粉末即可止鼻塞，在沒有維生素C片的時候，也可以用鮮橘子皮對準鼻孔擠一些橘子皮的汁液在鼻腔內(nèi)，效果和維生素C片粉末差不多。