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很多人都有咳嗽的毛病，到了晚上經(jīng)常會感覺不舒服，哪怕是睡夢中也會咳嗽，而且總感覺晚上睡覺之后咳嗽的更加的厲害了。這是怎么回事？

咳嗽為什么晚上會加重

到了晚上血管收縮，神經(jīng)系統(tǒng)比較活躍。

到了晚上，隨著人體的活動減少，體溫下降，血管收縮。我們機體的免疫功能就開始受到了一定的影響，于是那些白天所沒有表現(xiàn)出來的癥狀，都會在夜間表現(xiàn)出來，尤其是入睡前的那一段時間。

咳嗽有痰吃什么好的快

1、白蘿卜淡菜瘦肉湯

材料：白蘿卜1000克，川貝10克，淡菜30克，瘦肉150克。

做法：白蘿卜洗凈切塊，瘦肉飛水切塊，上料同放入鍋內(nèi)，加適量清水，武火煮沸，轉文火煲4小時，以少許食鹽調(diào)味，便可飲用。若黃痰多者，可連服3—5次。

功效：清肺熱，祛黃痰，下氣止咳。

2、西洋菜蜜棗湯

材料：西洋菜500克，蜜棗3個。

做法：上兩味同放入鍋內(nèi)，加適量清水，武火煮沸，轉文火煲2小時，代茶飲。

功效：清熱，化痰，潤肺，止咳。

3、銀耳燉冰糖

材料：銀耳（雪耳）10克，冰糖適量。

做法：銀耳用清水浸透，去硬實蒂部，切小朵與冰糖同放入碗內(nèi)，加適量開水，隔水燉1小時，便可食用。

治療：滋陰，潤肺，止咳。

如何預防咳嗽

1、冬天要避免受凍，夏天要避免淋雨。敏感體質的人要多注意天氣變化，以做預防。

2、喉嚨里有痰要咳出來，痰的前身就是細菌病毒。經(jīng)過我們身體的免疫系統(tǒng)滅活之后就會變成濃痰?？忍狄惨浀弥v文明。

3、養(yǎng)生就是飲食講究，生活有規(guī)律，還要運動。所以運動是不可少的，可以每天堅持慢跑15分鐘。