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夏季天氣炎熱，都喜歡呆空調(diào)房內(nèi)，但經(jīng)常會空調(diào)容易感冒，而吹空調(diào)引起大的感冒多屬于風寒感冒范疇，那么吹空調(diào)感冒怎么好的快呢？

第一步：喝點紅糖姜水

生姜紅糖水有發(fā)汗解表，溫胃散寒、解毒的三大功效，所以對于吹空調(diào)引起的感冒可以多喝點紅糖生姜水，這樣可以使感冒快速治愈。

第二步：熱浴

在喝完紅糖水以后，可以洗個熱水澡，這樣可以促進人體汗液的排出，熱水淋浴也會使人感到輕松。

注意

在洗完熱水澡以后，不要再吹空調(diào)或風扇，否則可能加重感冒的癥狀。

第三步：中藥祛濕調(diào)理

三物香薷飲

材料：香薷10克，白扁豆、厚樸各5克。

方法：先將香薷、白扁豆、厚樸沖凈，放入鍋中，加500毫升清水浸泡20分鐘;大火燒開，繼續(xù)煮5分鐘，關火。將藥液取出，冷卻后服用。

功效：此飲可解表、祛署、化濕、和中，適于暑期感冒、發(fā)熱、腹瀉等癥，能有效防治空調(diào)病。

第四步：艾灸進一步緩解感冒

功效：艾灸可以疏風散寒，化濕通絡，治療空調(diào)病非常有效。尤其對于風寒、署濕效果尤佳。

艾灸風池穴

艾灸方法：用點燃的艾條對準風池穴，距離皮膚3~5厘米固定灸10~15分鐘。

位置：在項部，當枕骨之下，與風府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處，左右各1個。

艾灸大椎穴

用點燃的艾條對準大椎穴，距離皮膚3厘米平行反復回旋灸10~15分鐘。

大椎穴位置：第7頸椎棘突下凹陷中。

艾灸合谷穴

用點燃的艾條對準合谷穴，距離皮膚3~5厘米固

定灸10~15分鐘。

合谷穴位置：在手背，第1、第2掌骨間，當?shù)?掌骨橈側的中點處，左右各1個。

艾灸外關穴

用點燃的艾條對準外關穴，距離皮膚3厘米平行反復回旋灸10~15分鐘。

外關穴位置：在前臂背側，當陽池與肘尖的連線上，腕背橫紋上2寸，尺骨與橈骨之間，左右各1個。

第五步：藥膳鞏固治療

紫蘇粥

配方：紫蘇葉15g,大米100g,紅糖25g。

功效：疏風敝寒。適用于風寒感冒吞季食用。

制作：.

1.將紫蘇葉洗凈,切碎;大米海洗干凈;紅糖切碎。

2.將紫蘇葉、大米放入鍋內(nèi),加水適量,用武火燒院,再用文火素35分鐘,加入紅糖即成。

桂枝紅棗茶

配方：桂枝20g,紅棗6枚,紅糖15g。

功效：解表敞寒。適用于風寒感言春季飲用。

制作：

1.將桂枝洗凈,切2cm長的段;紅棗洗凈,去核。

2.將桂枝、紅棗放入鍋內(nèi).加水適量,用武火燒流,文火煮25分鐘，加入紅糖即成。

生姜拌萵苣

配方：生姜25B,萵苣300g,鹽2p,昧精18,醋lg,白糖、芝麻油各10g。

功效：解表,散寒,止嘔。 活用于風寒感冒、嘔吐者春季食用。

制作

1.將生要洗凈,切片;萵苣洗凈,去皮，切薄片。

2.將生姜、萵苣放入盆內(nèi)、加入鹽、味精、醋、白糖、芝麻油拌勻即成。

如何預防吹空調(diào)引起的感冒

恒定空調(diào)溫度

在炎熱的夏季，室內(nèi)溫度并非越低越好，一般室內(nèi)外溫差不應超過6C,在這個溫度范圍內(nèi)，人體的溫度調(diào)節(jié)中

樞能靈活自如地進行調(diào)節(jié)，而溫差超過了這個幅度，就會出現(xiàn)失調(diào)而產(chǎn)生不適。

定時注人新鮮空氣

每3~4小時，應關閉空調(diào)機， 打開門窗，讓室內(nèi)外空氣徹底流通，然后再閉門開機。這樣可使空氣的質(zhì)量相對得到改善，從而減少疲勞與頭痛的發(fā)生。

控制空氣的流速

空氣的流速應維持在每秒20厘米左右，如果流速過大，冷空氣對人體的壓力就會大于常態(tài)，時間越長，影響越大。而且人應當盡可能遠離空調(diào)機，避免冷風直接吹到身上。

采取保護措施

即適當添加衣服，少穿短裙短褲，關節(jié)部位可以酌情加蓋毛巾，或在座位底下放個墊子，坐久了要起身走動走動，以增加末梢血管的血液循環(huán)。