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不要以為只有感冒才會咳嗽，哮喘、胃酸逆流、胃灼熱也可能會引起咳嗽的癥狀，甚至持續(xù)很長一段時間。為了舒緩不適，你可以利用蒸氣舒緩氣道，并多吃抗炎的大蒜、蜂蜜等食物，飲用大量溫開水，都有幫助。

導致咳嗽咳不停的因素

1、因為哮喘導致

哮喘的患者經(jīng)常有呼吸急促、胸悶、喘息和咳嗽的癥狀。超過90％的慢性咳嗽病例是因為哮喘、過敏或胃酸反流所引起的。

2、沒有治療感冒

有時候感冒痊愈后，咳嗽的癥狀還會持續(xù)幾個星期。鼻炎可以導致鼻涕倒流，這會觸發(fā)持續(xù)的咳嗽。如果你沒有服用藥物來治療咳嗽，就會持續(xù)咳嗽。

3、沒有照顧身體

每天睡7~8小時、攝取健康飲食、維持運動習慣等有助于提高身體的免疫系統(tǒng)。如果你沒有照顧好自己，就會導致疾病，并引起咳嗽的癥狀。

4、因為有胃灼熱

胃酸逆流也是慢性咳嗽的常見原因之一。專家認為，食用誘導逆流的食物會引起胃灼熱，這會加劇咳嗽。避免巧克力、咖啡、茶、辛辣等食物，并且睡前2小時不要進食。

5、因支氣管痙攣

后發(fā)炎性的支氣管痙攣也會引起類似哮喘的咳嗽癥狀，但實際上這是感冒的癥狀。醫(yī)生會給予你支氣管哮喘藥物來舒緩你的咳嗽。

6、液體飲用不夠

熱茶或水有助于稀釋呼吸道中的黏液，能緩解你的咳嗽。無法使你的咳嗽消失，但能讓你感覺比較好，可以睡覺時在房間使用加濕器，濕潤你的呼吸道。

7、過度用噴霧劑

舒緩鼻塞的噴霧劑可以減少鼻涕，但你不應該連續(xù)使用超過3天，以避免導致咳嗽的反彈效應。如果你需要持續(xù)使用，最好搭配服用抗組胺藥。

如何天然舒緩咳嗽

1、利用蒸氣療法

蒸氣有助于濕潤你的氣道，緩解咳嗽的癥狀。你可以利用洗澡浴室的蒸氣，或是使用臉盆裝熱水，并且鼻子靠近呼吸。

2、食用抗炎食物

很多食物都有抗菌消炎的作用，像是蜂蜜、大蒜、姜黃等。你可以在日常飲食中添加這些食物，幫助自然的治療你的咳嗽。

3、補充大量溫水

溫水有助于濕潤你的喉嚨和鼻道，減緩你的咳嗽。此外，多喝水還能幫助代謝毒素和病菌，加速復原健康。因此你應該要多喝水。