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如果你想知道你是陰虛還是陽虛，最簡單的一點是，如果你怕冷，手腳容易涼快，你就是陽虛，而那些怕熱、怕干心的人就是陰虛。二者的具體特點如下：

一：楊旭怕冷，手腳容易涼；Yin Xu怕熱，掌、腳和心都熱，即“五翻熱”。第三，楊旭容易發(fā)胖，陰弱而薄。四、Yangxu精神疲憊；密熱不安。第五，陽虛臉為藍白無光；陰虛紅。

桑椹具有滋陰補血的功效，對肝腎陰有補益作用。中醫(yī)認為，桑味甘草酸，微寒，入心、肝、腎經(jīng)，具有養(yǎng)血養(yǎng)陰、生津潤燥、補肝補腎的功效?！氨静萁?jīng)書”說，桑椹“是一種涼血養(yǎng)陰的藥”，適用于肝腎陰虛的人，而高血壓患者是最適合的。

黑棗是黑色的，所以它被認為是一種很好的補腎產(chǎn)品。黑棗味甜、澀、寒，含有蛋白質、脂肪、糖等多種維生素，包括維生素C和鈣、鐵，有補脾胃、滋補腎陰、補血的功效。嗯，誰想養(yǎng)個腎，可以多吃一點黑棗。

牛肉含有豐富的蛋白質。氨基酸組成比豬肉更接近人體。它可以提高身體的抗病能力。它特別適合手術后和治療后生長發(fā)育的人。它特別適用于補充失血和修復組織。 ，是本賽季的最佳利益;

陽虛最典型的癥狀之一就是害怕感冒。楊虛證可能是氣虛的精明，因為氣屬于Yang。氣虛持續(xù)時間長，會導致陽虛。除了害怕寒冷，它還可能感到疲倦和缺乏活力。氣虛：人參、黃芪可補氣。

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