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身上關(guān)節(jié)響可能是正常生理現(xiàn)象、關(guān)節(jié)韌帶松弛、關(guān)節(jié)退變等原因?qū)е隆?/p>

1、正?，F(xiàn)象：關(guān)節(jié)是骨骼連接的地方。接頭中有接頭液，具有潤滑作用。然而，接頭中存在負(fù)壓。當(dāng)關(guān)節(jié)用力移動(dòng)時(shí)，負(fù)壓將被拉伸并產(chǎn)生反彈聲。此外，接頭中的接頭流體不是純液體，而是含有一定量的氣體。當(dāng)關(guān)節(jié)液在活動(dòng)過程中受到擠壓時(shí)，會(huì)反彈。這是一種正常的生理現(xiàn)象，不會(huì)伴隨關(guān)節(jié)痛等異常癥狀。2、關(guān)節(jié)韌帶松弛：有些人患有先天性關(guān)節(jié)韌帶松弛，關(guān)節(jié)囊和關(guān)節(jié)周圍的韌帶與關(guān)節(jié)的結(jié)合不良。當(dāng)受到輕微外力刺激時(shí)，關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)半脫位或脫位，自動(dòng)復(fù)位后會(huì)發(fā)出聲音。如果長時(shí)間不鍛煉，也會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)韌帶松弛，使關(guān)節(jié)反彈。3、關(guān)節(jié)退變：隨著年齡的增長，身體各個(gè)部位的關(guān)節(jié)都會(huì)發(fā)生退行性變化。此時(shí)，骨與骨之間的摩擦以及關(guān)節(jié)內(nèi)軟組織的摩擦都會(huì)引起反彈。

在突然的活動(dòng)中，全身都會(huì)有骨鳴。經(jīng)過適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)后，癥狀會(huì)減輕，不會(huì)引起明顯的其他臨床癥狀。通常不需要特殊處理。有些可能是由病理因素引起的，如缺鈣、骨質(zhì)疏松、風(fēng)濕、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、頸椎或腰椎退行性疾病等。建議先適當(dāng)補(bǔ)充鈣，然后調(diào)整不良的生活姿勢(shì)，避免長期久坐。注意關(guān)節(jié)部位的防寒保暖，平時(shí)適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體新陳代謝。多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣的食物可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。此外，身體缺鈣也可能會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)彈響，日常應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑，飲食上多吃含有豐富鈣元素的食物。

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