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感冒是人人都容易患上的一種常見(jiàn)病癥。感冒的人常常覺(jué)得鼻塞、流涕、頭重身熱等等不適感。重感冒的人還可能因?yàn)楦忻坝绊懙秸５纳罟ぷ??；忌细忻傲?，在患感冒初期就?yīng)該積極進(jìn)行治療，以免感冒加重，造成身體更大的不適。

充分休息

在感冒初期應(yīng)該多加注意重復(fù)休息。身體過(guò)度的疲勞會(huì)導(dǎo)致身體容易脾虛，進(jìn)而免疫系統(tǒng)功能減退，很容易就導(dǎo)致身體感染病毒。而感冒也是，感冒了人體很容易感動(dòng)乏力疲勞，疲勞又會(huì)加重身體容易患感冒，這樣一個(gè)惡性循環(huán)。所以，在感冒初期一定要加強(qiáng)休息，讓身體走出疲勞圈。

調(diào)整飲食

在感冒初期就應(yīng)該飲食上多加注意，比如可以多喝白開(kāi)水。另外還可以喝點(diǎn)熱姜湯，或者是在姜湯里面加些蘿卜，再加點(diǎn)糖都是可以的，這樣能夠幫助身體驅(qū)逐寒氣，趕走病毒。另外三餐可以吃得清淡點(diǎn)，特別是在夏天的時(shí)候，過(guò)于油膩、辛辣的食物會(huì)加重感冒咳嗽不適。

起居注意

感冒初期可以日常起居上多加注意。比如要注意保持室內(nèi)環(huán)境的衛(wèi)生，經(jīng)常開(kāi)窗，保持室內(nèi)空氣新鮮以及充足的陽(yáng)光照射。如果是可以的話，可以用醋熏蒸，幫助室內(nèi)進(jìn)行消毒殺菌。這樣能夠幫助感冒進(jìn)一步加重。

足療藥浴

足療對(duì)于感冒來(lái)說(shuō)具有很好的防治效果。不僅能夠幫助增強(qiáng)身體免疫功能，還能幫助提高身體的各項(xiàng)生理功能，幫助人體發(fā)揮自身的抗病能力。感冒初期進(jìn)行足療藥浴，能夠有效治療感冒，防止感冒加重。最簡(jiǎn)單的方法就是在熱水中加入食用鹽，浸泡雙足10分鐘左右即可。要注意泡腳身體容易出汗要注意身體保暖。

香薰療法

通過(guò)香薰療法不僅能夠幫助減輕感冒癥狀，還可以預(yù)防和減少進(jìn)一步發(fā)生感染的情況。特別適用于感冒初期使用。因?yàn)橄戕怪参锘蛘呤窍戕咕途哂辛己玫臍⒕π?，還能幫助刺激人體自身的免疫系統(tǒng)。利用香薰最好的治療感冒的方法將就是使用薰衣草精油4滴、茶樹(shù)精油3滴、檸檬精油1滴加入溫水中進(jìn)行香薰泡澡，泡完之后擦干身體就寢。