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肩周炎是以肩關(guān)節(jié)疼痛和活動不便為主要癥狀的常見病癥。一般好發(fā)于50歲左右的中年人，對他們的日常社會造成了諸多不便，為了能夠更好地調(diào)養(yǎng)疾病，肩周炎患者吃什么食物好得快呢？

多吃溫補(bǔ)性食物

肩周炎患者飲食調(diào)養(yǎng)應(yīng)當(dāng)本著補(bǔ)氣養(yǎng)血、溫經(jīng)散寒的原則來選擇食物，如狗肉、羊肉、核桃仁、韭菜、辣椒、鹿肉等。

富含鈣質(zhì)的食物

鈣是神經(jīng)傳導(dǎo)中不可缺少的活性物質(zhì)，對肩周炎引起的肌肉酸痛有緩解作用。含鈣豐富的食物有牛奶和小銀魚之類的小型魚類。

含蛋白質(zhì)豐富的食物

肩周炎患者應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)的食物，這樣有助于增加骨骼和肌肉的營養(yǎng)。因此每日有有目的的攝取油脂蛋白，如瘦肉、魚肉、雞蛋、牛奶等。

富含維生素B1的食物

大量攝取維生素B1對神經(jīng)疼、肌肉疼、肌麻痹等神經(jīng)癥狀有效。維生素B1含量豐富的食物有豬肉、花生、大豆等。此外，這些富含維生素B1的食物和大蒜一起攝取，則效力更加。

富含維生素E的食物

維生素E可促進(jìn)血液循環(huán)，使肌肉得到充分的營養(yǎng)，可以減輕局部血液循環(huán)不良對肩周炎的影響。富含維生素E的食物有：小麥胚油、棉籽油、大豆油、花生油、芝麻油及杏仁、榛子和胡桃等堅(jiān)果等。

富含檸檬酸的食物

檸檬酸可以提高體內(nèi)疲勞物質(zhì)的代謝率，有治療和防止肌肉酸痛的效果，所以肩周炎患者每天適量攝取些寒檸檬酸豐富的烏梅、檸檬等非常有益。