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最近天氣時(shí)雨時(shí)熱，許多有過(guò)敏體質(zhì)的人一早起床便噴嚏不斷，還會(huì)流鼻水、長(zhǎng)疹子，愈抓愈癢。目前正值季節(jié)交替時(shí)節(jié)，過(guò)敏體質(zhì)的人最好避免食用「發(fā)物」，搭配中藥茶飲與穴位按摩，就能預(yù)防過(guò)敏癥狀。

過(guò)敏體質(zhì)需避免發(fā)物

過(guò)敏體質(zhì)的人，除了常見(jiàn)的呼吸道癥狀，如過(guò)敏性鼻炎、氣喘等，也常合并皮膚過(guò)敏問(wèn)題，包括異位性皮膚炎、蕁麻疹等，尤其接觸中醫(yī)所謂的「發(fā)物」后，更容易誘發(fā)過(guò)敏癥狀。

「發(fā)物」為民間說(shuō)法，「發(fā)」即「誘發(fā)」的意思，「發(fā)物」指容易引起上火、過(guò)敏或?qū)е屡f疾復(fù)發(fā)、新病加重的食物，甲殼類(lèi)海鮮（蝦、蟹）、動(dòng)物內(nèi)臟、熱性水果（芒果、荔枝、榴蓮、櫻桃）、香菇、南瓜、茄子、大蒜、堅(jiān)果類(lèi)（花生）、巧克力、酒精性飲料等，都是常見(jiàn)的「發(fā)物」。

飲食日志可了解過(guò)敏物質(zhì)

造成皮膚過(guò)敏的「發(fā)物」與個(gè)人體質(zhì)有關(guān)，因此過(guò)敏體質(zhì)的人最好養(yǎng)成記錄「飲食日志」的習(xí)慣，了解自己容易過(guò)敏的物質(zhì)，才能遠(yuǎn)離過(guò)敏問(wèn)題。

因飲食誘發(fā)的急性皮膚過(guò)敏，通常搔癢難耐，但仍應(yīng)避免搔抓，以免形成傷口，使搔癢更嚴(yán)重，形成惡性循環(huán)，導(dǎo)致皮膚過(guò)敏范圍擴(kuò)大而且很難痊愈；過(guò)敏發(fā)作時(shí)，局部冰敷可降低癢的感覺(jué)，洗澡時(shí)水溫不宜過(guò)高，并避免到悶熱場(chǎng)所。

穴位按摩也可緩解

預(yù)防皮膚過(guò)敏可以搭配中藥茶飲或輔以穴位按摩，緩解搔癢癥狀，將防風(fēng)3g、連翹2g、麥門(mén)冬6g、大黃2g、甘草6g加入500～800cc的水煮沸后，再加入薄荷2g，小火煮3~5分鐘，濾渣放涼即可飲用，若容易腹瀉，大黃劑量可減為1g。

穴位按摩也有助于緩解，在曲池、內(nèi)關(guān)、血海、百蟲(chóng)及三陰交等穴位按壓1~2分鐘、每天2~3次，可以減緩過(guò)敏搔癢的不適。