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長(zhǎng)期睡眠不好的人主要表現(xiàn)就是失眠，失眠不但會(huì)引起眼圈發(fā)黑，眼袋明顯，皮膚松弛，面色晦暗等皮膚問題，還會(huì)帶來一系列機(jī)體損害，那么睡眠不好會(huì)引起什么癥狀呢?

睡眠不好抵抗力降低

人的睡眠時(shí)間與壽命長(zhǎng)短有明顯關(guān)系。人必須經(jīng)過睡眠獲得休息和能量，經(jīng)過一天的腦力，體力活動(dòng)后，身體處于疲勞狀態(tài)，如果晚上睡不好，很容易導(dǎo)致大腦缺血缺氧，腦細(xì)胞隨之加速死亡，身體抵抗力跟著急劇下降，失眠者輕則出現(xiàn)頭昏腦脹，健忘，注意力渙散等衰老癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)引發(fā)多種疾病，尤其是一些中老男人，失眠期間高血壓，心梗腦梗，腫瘤等疾病的爆發(fā)率明顯增加。

睡眠不好導(dǎo)致抑郁癥

隨著社會(huì)發(fā)展，生活水平提高，感情，生活，就業(yè)等方面的壓力成了抑郁癥的誘因，排除其他疾病誘因，失眠是抑郁癥患者的顯著特征，如果是長(zhǎng)期失眠的話，很可能因此患上嚴(yán)重的抑郁癥。

睡眠不好引起健忘癥

失眠與健忘雖然是兩種不同的病癥，但是兩者之間可以相互影響，失眠多因心脾兩虛，心虛膽怯，陰虛火旺，引起心神失養(yǎng)所致，或因心火熾盛，肝郁化火，痰熱內(nèi)擾引起心神不安所致，若是長(zhǎng)期失眠，或失眠嚴(yán)重，引起腦神經(jīng)病變，使腦功能活動(dòng)受到影響，就可能出現(xiàn)健忘的表現(xiàn)。

睡眠不好導(dǎo)致亞健康狀態(tài)

長(zhǎng)時(shí)間睡不好會(huì)間接對(duì)健康產(chǎn)生不良影響，如出現(xiàn)疲乏，哈欠，心慌，頭暈耳鳴，面色晦暗，飲食無味等亞健康狀態(tài)，亞健康狀態(tài)如果長(zhǎng)時(shí)間得不到緩解，就會(huì)導(dǎo)致身體多個(gè)系統(tǒng)的損害。失眠會(huì)降低血液中的淋巴細(xì)胞，降低免疫力，引起高血壓，心律失常，冠心病，糖尿病，腎病，肥胖，性功能減退，心理障礙，甚至心肌梗死，猝死等問題，而這些也是亞健康狀態(tài)的典型癥狀。

睡眠不好導(dǎo)致糖尿病

糖尿病是由于胰島功能減退而引起的碳水化合物代謝紊亂的代謝障礙性疾病，導(dǎo)致糖尿病的原因很多，甚至于失眠也能導(dǎo)致糖尿病，長(zhǎng)期睡眠不好的人患糖尿病的概率要大于睡眠良好的人群，因?yàn)殚L(zhǎng)期失眠可能會(huì)導(dǎo)致人體應(yīng)激系統(tǒng)激活或影響碳水化合物代謝，而這兩點(diǎn)是導(dǎo)致糖尿病的重要因素，因此，長(zhǎng)期睡眠不好的人更容易患糖尿病。