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舌苔厚白干燥作為較常見的異常舌象，要怎么調(diào)理呢？舌苔厚白干燥怎么回事呢？

舌苔厚白干燥怎么回事

中醫(yī)認(rèn)為，舌苔厚白而干燥，代表濕濁化熱傷津，無論是由于空氣潮濕、環(huán)境潮濕，如淋雨、居處潮濕等導(dǎo)致外在濕氣侵犯人體而致??；還是脾虛導(dǎo)致運(yùn)化失宜，使水在體內(nèi)的流動(dòng)失控以致津液停聚，濕濁內(nèi)生，日久都是可能導(dǎo)致濕濁化熱傷津，舌苔厚白干燥的情況發(fā)生的。

舌苔厚白干燥怎么調(diào)理

1.中藥調(diào)理

濕濁化熱傷津?qū)е律嗵癜赘稍镒钇毡橛行У姆椒ň褪侵兴幷{(diào)理，以化濕清熱為主，再根據(jù)其它癥狀在專業(yè)中醫(yī)醫(yī)生辯證指導(dǎo)下進(jìn)行中藥的配伍選擇加減。

2.飲食調(diào)理

食療是我們平時(shí)用的很多的調(diào)理方式，口味好，不像中藥那么難喝，雖然效果可能較直接中藥熬制的湯藥弱，但是堅(jiān)持一段時(shí)間還是有效果的，也是以化濕清熱為主進(jìn)行相關(guān)的食物搭配即可。

3.針灸調(diào)理

針灸是中醫(yī)特色之一，具有通經(jīng)活絡(luò)，行氣活血，幫助氣血運(yùn)化的功效，在化濕清熱方面也是具有一定療效的。

舌苔厚白干燥推薦食療方

1.潤燥黃豆肉排湯

材料:黃豆（大豆）100克，肉排骨250克。

做法：黃豆略先浸15分鐘，肉排骨洗凈后用少許鹽腌搽半小時(shí)，然后斬開放入煲中，加入黃豆、水4至5碗，文火煲至2小時(shí)，拭豆稔即湯成。

2.玉須泥鰍湯

材料：中大泥鰍300克，雞胸脯肉150克，豬小排骨100克，玉米須15克，蔥1根，生姜數(shù)片，鹽少許，麻油數(shù)滴。

做法：將泥鰍剪開腹部，洗凈，用沸水氽過后，撈起，瀝干。豬小排骨斬塊，裝入砂鍋，上置泥鰍。放入姜、蔥，加入適量沸水；玉米須用紗布扎緊，也置入砂鍋內(nèi)。用文火煲至五六成熟時(shí)，放入雞胸脯肉絲，繼續(xù)煲至熟爛為度。食用時(shí)除去姜、蔥、玉米須，加入鹽、麻油調(diào)味

3.竹筍西瓜皮鯉魚湯

材料：鯉魚1條（約750克），鮮竹筍500克，西瓜皮500 克，眉豆60克，生姜、紅棗各適量。

做法：竹筍削去硬殼，再削老皮，橫切片，水浸1天；鯉魚去鰓、內(nèi)臟、不去鱗，洗凈略煎黃；眉豆、西瓜皮、生姜、紅棗（去核）洗凈。把全部材料放入開水鍋內(nèi)，武火煮沸后，文火堡2小時(shí)，加精鹽調(diào)味供用

小貼士

無論是外濕日久侵入人體，還是內(nèi)生濕濁導(dǎo)致濕熱的產(chǎn)生，都與身體本身氣血運(yùn)化失常有關(guān)，平時(shí)應(yīng)當(dāng)多加鍛煉，促進(jìn)氣血運(yùn)化，減少氣滯水凝，濕氣內(nèi)生的可能，以及盡量避免長期呆在濕氣很重的環(huán)境。