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常常有人在運(yùn)動的時候發(fā)生肚子疼的情況，特別是發(fā)生在右側(cè)腹部較為多見，于是有些人就害怕了，是不是得了闌尾炎呢？其實(shí)并不是，任何炎癥的發(fā)展都是需要一定的時間，不會在短時內(nèi)突然因?yàn)檫\(yùn)動而得了闌尾炎。那么跑步肚子痛是什么原因?qū)е碌哪兀?p>

運(yùn)動前準(zhǔn)備不充分

運(yùn)動前沒有做準(zhǔn)備工作，或者做的準(zhǔn)備活動不夠充分。由于運(yùn)動的時候，肌肉為了適應(yīng)運(yùn)動的需要，交感神經(jīng)系統(tǒng)會興奮增強(qiáng)，腎上腺素也會大量的分泌，而副交感神經(jīng)者相對抑制。這樣就造成了腹腔血管收縮，造成肝和胃腸道的血液供應(yīng)減少，局部缺血會造成胃腸道平滑肌的痙攣，出現(xiàn)腹痛。

另外，如果突然由靜止驟然進(jìn)入劇烈的運(yùn)動，由于內(nèi)臟不能立即適應(yīng)運(yùn)動的需要，腹腔血管尚處于擴(kuò)張狀態(tài)，因而可造成肝、脾等器官血液淤積，變得腫大而出現(xiàn)右上腹或者左上腹疼痛。

跑步前吃的過飽

跑步前吃的過飽或者剛吃完飯就跑步，胃腸道因?yàn)榕芴艿秸饎?，使消化道的食物殘?jiān)e聚在大、小腸交接處，這種膨脹的刺激可以能造成右腹部疼痛。

如果吃的過飽，胃腸道內(nèi)的食物因?yàn)榕芴葎幼饕鹫饎踊蛘邤[動，會加大對腸系膜的牽拉，也會造成肚子疼的感覺。

跑步前吃了脹氣的食物

如果吃了容易產(chǎn)生氣體的食物，如薯類、魚肉、蘿卜等，因?yàn)檫\(yùn)動時消化道的蠕動功能會相應(yīng)減慢，這些食物長久積聚在腸腸道內(nèi)的食物會產(chǎn)生大量氣體，這些氣體積聚在胃腸道也會引起肚子疼。

自身患有疾病

原來本身就有肝、膽疾病的患者，如急、慢性肝炎，膽結(jié)石等，或者其他消化系統(tǒng)疾病的人，可因?yàn)榕懿降膭×疫\(yùn)動而誘發(fā)腹痛。此外，有蛔蟲等腸道寄生蟲的病人，也可以因?yàn)槲改c的震動而引起它們的蠕動，進(jìn)而產(chǎn)生肚子疼。

跑步肚子疼怎么辦

跑步時所出現(xiàn)的肚子疼一般不會持續(xù)很久時間，只要用手使勁的按壓疼痛的地方，就會得到緩解。這時，加深呼吸、幫助腹腔器官瘀血迅速回心，也能使腹痛減輕。

如果經(jīng)過上述處理仍然不能得到緩解，就應(yīng)該停止運(yùn)動，必要時應(yīng)及時就醫(yī)，明確相應(yīng)病因?qū)ΠY治療。