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吹空調肚子疼如何緩解 吹空調肚子疼如何緩解一下

更新時間:2022-08-13 20:30:27作者:admin

吹空調肚子疼如何緩解 吹空調肚子疼如何緩解一下

在夏季吹空調久了,許多人都會出現(xiàn)肚子疼的癥狀,那么吹空調肚子疼如何緩解呢?

第一步:判斷是什么原因引起肚子疼

1.吹空調受涼肚子疼

受涼之所以會引起肚子疼,是因為腹部受涼后,就會使腸管平滑肌受刺激,收縮加強,腸道蠕動也隨之加快,而出現(xiàn)肚子疼的癥狀。

通常還會有肚子咕嚕咕嚕的響聲,會伴有比較輕微的腹瀉癥狀,排便次數(shù)的增多,且大便常呈稀爛狀。

2.飲食原因引起肚子疼

在吹空調的時候出現(xiàn)肚子疼癥狀,并不一定就是空調的鍋,還有可能是飲食原因引起的。

比如說吃了不干凈的食物、變質的海鮮、發(fā)芽的土豆、難以消化的食物、空腹吃辛辣刺激食物等等,都可能會引起肚子疼,甚至還會出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀,拉肚子的情況會比單純著涼引起的嚴重很多,甚至會出現(xiàn)拉黃水拉到虛脫的情況。

第二步:飲食原因引起肚子疼需及時就醫(yī)

如果判斷是飲食原因引起的肚子疼,通常是急性腸胃炎,這種情況在家里是解決不了的,建議及時到醫(yī)院進行大便常規(guī)、胃鏡等檢查,查明原因后遵醫(yī)囑進行治療。特別是腹瀉嚴重的請款下,為了避免脫水,一定要及時送醫(yī),并且注意給患者補充水分。

第三步:喝熱水

如果在吹空調后出現(xiàn)肚子疼,癥狀較輕,可以多喝熱水,不要喝冷飲,吃冰西瓜等寒涼食物,因為寒涼食物對腸胃的刺激較大,可能加重腹痛的癥狀,而熱水能夠減輕腸胃的冷刺激,緩解腸胃痙攣的現(xiàn)象,達到減輕腹痛的效果。

第四步:喝生姜紅糖水

生姜紅糖水有暖胃祛寒的作用,吹空調引起的肚子疼多數(shù)是因為受寒引起的,所以吹空調腹痛喝點生姜紅糖水能夠有效緩解肚子疼。

第五步:熱敷腹部

吹空調受涼引起的肚子疼,還可以通過熱敷緩解。

因為吹空調出現(xiàn)肚子疼是因為寒冷刺激腸胃引起的腸胃痙攣,這種情況可以在腹部進行熱敷,這樣可以有效緩解腸胃痙攣的癥狀,緩解腹痛。使用簡單的電熱水袋或者灌熱水的熱水袋,包裹毛巾后,放置于腹部就可以了,慢慢就會覺得舒適很多,且簡單易行。

第六步:腹部保暖

吹空調受涼引起的肚子疼后,除了要進行上述的操作外,還要注意腹部的保暖,一定不要穿露臍的衣服,且在晚上要用被子蓋好肚子,避免肚子疼的癥狀加重。

正確吹空調要注意這些

1.室溫以24℃~26℃為宜

氣溫較高時,可調低6℃~7℃;氣溫不太高時,可調高3℃~5℃。風速不宜過強,也不要頻繁開關空調,導致室內溫度變化過大。空調風力要調小,避免空調風直接吹向人體。

2.定時給居室通風換氣

早晚各一次關閉空調,打開窗戶、電扇,通風15分鐘。家里有寶寶的情況下使用空調時,宜打開一扇窗,保持室內空氣流通。

3.多喝水

空調有很強的抽濕作用,如果一整天呆在空調房里,喝水也少的話,容易導致身體出現(xiàn)口干舌燥癥狀。因此要多吃水果蔬菜,喝溫開水,以補充身體所需的水分。可使用加濕器或放置一盆水,增加室內濕度。

4.定期清洗空調過濾網

空調過濾網長時間不清洗,上面會有很多的細菌和螨蟲,不清洗的話非常容易誘發(fā)疾病。一般建議在每年清洗空調過濾網2次左右,在間隔較長時間沒有使用空調后,最好先進行清洗。

清洗過濾網:積灰比較少時,用水洗或用吸塵器吸;積灰嚴重時,請放在含有中性洗滌劑的水中浸泡10——15分鐘。洗干凈后請甩干水分并將其在陰涼處晾干,勿用高溫加熱或烘干。

5.不宜長期待在空調房

長期在空調房里面工作或是學習的人,每隔半小時或是四十分鐘,最好出來走一走,稍微曬下太陽,有利于身體寒氣的散發(fā),讓血液循環(huán)更加流通。

6.適當鍛煉

提高身體抵抗力,加強鍛煉,每周抽一些時間來做運動,當然最好每天能堅持,把身體鍛煉好,自然就不怕吹空調會肚子痛。

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