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女人吃阿膠的最佳年齡為25到30歲。

阿膠的主要作用有：提高免疫力：阿膠有增強(qiáng)免疫力、減少疾病的作用。適合年老體弱，久病體虛，易患感冒等體質(zhì)下降者。強(qiáng)筋健骨：阿膠補(bǔ)血液，血能養(yǎng)筋，液能潤滑關(guān)節(jié)，充實(shí)骨髓、脊髓、腦髓，故能強(qiáng)筋健骨，疏利關(guān)節(jié)，抗御風(fēng)濕的傷害。益智健腦：阿膠中含有的多種有效成分，可以緩解學(xué)習(xí)緊張情緒，使大腦和全身得到充分休息，有利于提高體質(zhì)，強(qiáng)身壯神，精力旺盛。阿膠中含有小分子活性肽，能增強(qiáng)機(jī)體記憶力和提高識(shí)別能力，有較強(qiáng)抗疲勞作用。緩延衰老：阿膠含有明膠原、骨膠原、蛋白質(zhì)以及多種微量元素，多種氨基酸等。這些都是人體所需的重要營養(yǎng)物質(zhì)，有明顯抗衰老、延年益壽作用。阿膠富含豐富的蛋白質(zhì)和鐵元素，滋補(bǔ)作用較強(qiáng)，具有滋陰補(bǔ)血的功效。成年女性在任何年齡都可以服用阿膠進(jìn)行補(bǔ)血養(yǎng)血，但是在生產(chǎn)后的女性最適合服用阿膠，所以一般女人吃阿膠的最佳年齡是在25到30歲左右。但是要注意對(duì)一些女性月經(jīng)期后以及流產(chǎn)后出現(xiàn)面色蒼白，氣短乏力，指甲蒼白等氣虛、血虛，也可以服用阿膠進(jìn)行補(bǔ)血治療。更年期的女性容易出現(xiàn)陰血不足，免疫力下降，也可以服用阿膠進(jìn)行滋陰養(yǎng)血，但是要注意服用阿膠的時(shí)間，在早餐前服用效果最佳。

阿膠味甘性平，具有滋膩之性，久服易礙胃，故有脾虛表現(xiàn)的患者慎用，具體表現(xiàn)為食欲不振、進(jìn)食少、食后腹脹、惡心嘔吐、腹瀉便溏伴有不消化食物、舌淡苔白膩等。另外，體質(zhì)壯實(shí)、無陰血虧虛患者，也不宜服用，具體表現(xiàn)有頭暈?zāi)垦?、心悸失眠、面色萎黃、氣短乏力、口干咽燥等。

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