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男性壯陽(yáng)可以吃金匱腎氣丸、幽桂丸、五子衍宗丸、六味地黃丸、牡蠣等。

1、金匱腎氣丸：本品由熟地黃、山藥、桂枝、茯苓、澤瀉等中草藥組成。具有溫腎壯陽(yáng)溫、促進(jìn)氣水運(yùn)動(dòng)，從而促進(jìn)水的運(yùn)動(dòng)的功效。適用于腎虛水腫怕冷、四肢發(fā)冷、腰痛膝無(wú)力的治療。2、右歸丸：本品含有熟地黃、山藥、附子、杜仲、鹿茸膠等中藥材。具有溫補(bǔ)腎陽(yáng)、補(bǔ)精益氣、滋養(yǎng)血管的功效?？捎糜谥委熌I陽(yáng)虛證引起的陽(yáng)痿、精神抑郁、大便稀，稀而不成形、尿清。3、五子炎宗丸：本品中枸杞、菟絲子、覆盆子等中藥材，具有補(bǔ)腎益陽(yáng)、補(bǔ)髓的功效。常用于治療腎虛、精虧引起的陽(yáng)痿不孕、腰酸腿軟、排尿不暢。4、著名中成藥六味地黃丸。成分：地黃、山茱萸、牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉。以滋陰補(bǔ)腎為主，以治療腎陰虛證為主。用于腎陰虧虛、頭暈耳鳴、腰膝酸痛、骨蒸、潮熱、盜汗遺精、止渴。5、牡蠣含有牡蠣精華，通過(guò)富含55種營(yíng)養(yǎng)素協(xié)同作用，為人體的9大系統(tǒng)提供營(yíng)養(yǎng)，明顯對(duì)抗疲勞期營(yíng)養(yǎng)成分及獨(dú)有的瑪咖烯、瑪咖酰胺等的生物效應(yīng)，調(diào)控生理活動(dòng)的前期階段參與中樞神經(jīng)傳遞，達(dá)到顯著抗疲勞的作用。

補(bǔ)腎壯陽(yáng)，首先要注意生活節(jié)奏，避免熬夜，注意節(jié)欲，不要沉迷于性生活?？梢詧?jiān)持每天鍛煉一個(gè)小時(shí)，可以做有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、瑜伽等。還可以吃溫?zé)岬氖澄?，如狗肉、牛羊鞭、牛羊肉等。還可以適量食用動(dòng)物腎臟、海參、黑芝麻、韭菜、蓮子、桑葚、雞蛋、羊肉、牡蠣、荔枝、核桃仁、黑芝麻等具有補(bǔ)腎功效的食物調(diào)理。

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