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　　腎虛是現(xiàn)在生活中很常見的一種疾病，腎虛患者常常表現(xiàn)為脾氣暴躁、失眠、便秘、腰酸背疼等情況，隨著醫(yī)學(xué)在不斷發(fā)展，目前治療腎虛的方法也有很多，患者朋友們不用太過擔(dān)心，那么，患有腎虛用什么方法調(diào)理效果比較好?下面我們就一起來看一看吧。

　　中醫(yī)調(diào)理腎虛：

　　芝麻甘平，有補(bǔ)肝腎、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)的腎虛患者，最宜食之。

　　豇豆又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補(bǔ)腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜，《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補(bǔ)腎健胃，生精髓?！薄端拇ㄖ兴幹尽芬舱f它能“滋陰補(bǔ)腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精?！?/p>

　　外敷藥物調(diào)理腎虛：

　　患有腎虛用什么方法調(diào)理效果比較好?五倍子適量，研細(xì)為末，腎虛患者在臨睡時以水或醋調(diào)成糊狀，敷于臍部，再用暖臍膏蓋好，手按至溫而入睡。

　　酸棗仁少許，開水浸泡后，去其外皮，剖成兩半，置于直徑約1厘米的膠布中，貼之干兩開的神門、皮質(zhì)下穴處，然后按揉1分鐘，并囑腎虛患者每晚臨睡前自行按揉1次，每5天換藥1次，適用于失眠的腎虛患者。

　　運(yùn)動調(diào)理腎虛：

　　腎虛患者可用腳后跟健走，邁開大步，腳后跟先著地，不要彎曲膝蓋，腿往前邁時，腳尖伸直如同踢球，前腳落地時，后腳腳尖踮起，腳后跟先著地，實(shí)際上就是刺激了腎虛患者“腎經(jīng)”穴位，經(jīng)常用這種方式健走可以有效防治骨質(zhì)疏松癥。

　　摩腎腧，腎虛患者并腿坐于床沿，雙手握拳，拳心虛空，分別按在后背腰部，上下按摩腰背腎腧穴，至有熱感為止，這個方法不僅能緩解腎虛患者的疲勞，還能在短時間內(nèi)補(bǔ)充精力，補(bǔ)足腎氣，強(qiáng)身健體。

　　患有腎虛用什么方法調(diào)理效果比較好?以上這篇文章就是為廣大患者朋友們帶來的相關(guān)內(nèi)容了，治療腎虛的方法有很多，患者朋友們但一定要選擇適合自己的治療方法，同時加強(qiáng)鍛煉，提高自身機(jī)體免疫力。

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