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　　場地器材：

　　專用跳繩測試儀、測試專用跳繩。

　　測試方法：

　　考生將繩的長短調(diào)至適宜長度，先試跳，聽到“開始”信號后開始跳繩，動作規(guī)格為正搖雙腳跳繩，每跳躍一次且搖繩一回環(huán)，計為一次，聽到“結(jié)束”信號后停止，電子測試儀自動記錄考生1分鐘內(nèi)的跳繩次數(shù)，單位為次。

　　注意事項：

　　1. 測試儀自動計時計數(shù)，每名考生僅測試一次。

　　2. 跳繩絆腳、測試手柄脫落，除該次不計數(shù)外，必須繼續(xù)進行，不予重考。

　　3. 跳繩隨測試儀自配，考生不能自帶。

　　4. 考生須將繩的長短調(diào)至適宜的長度，如果選擇的跳繩過長或過短都會影響成績，切忌馬虎了事。

　　5. 雙手緊握跳繩手柄，禁止觸碰、按壓顯示屏背面按鈕，嚴(yán)禁摔打，注意防水。

　　6. 考生一定要注意著裝，要系緊鞋帶、扎緊褲帶、扣好衣服紐扣、拉緊拉鏈或脫掉外套進行測試。身上的其他物品，如比較松的發(fā)卡、眼鏡、配飾等物品的掉落或長頭發(fā)松散都有可能影響測試成績。

　　7. 考試結(jié)束后，考生將跳繩輕放至指定位置。