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1、氣象學(xué)家竺可楨，十五歲那年從故鄉(xiāng)紹興小學(xué)畢業(yè)，考進(jìn)了上海澄衷學(xué)堂。在澄衷學(xué)堂，他的才學(xué)沒有哪個(gè)能比得上，可是他的個(gè)頭和體重，卻要比同齡人矮一截，輕十來斤。他的這副單薄瘦弱的身子骨，成了同學(xué)們譏諷和嘲笑的目標(biāo)。一天，在教室的走廊上，迎面走來幾個(gè)同學(xué)。他們中，有的對著竺可楨擠眉弄眼，有的故意大聲挖苦：“好一個(gè)寒酸的小矮子，準(zhǔn)活不過二十歲！”

2、竺可楨十分氣惱，真想針鋒相對地回敬幾句，但他又一想，誰叫我的身子骨長得這么瘦小呢！再說，一個(gè)男子漢也犯不著為一兩句惡語，就跟人撕破臉皮爭吵起來。

3、晚上，竺可楨輾轉(zhuǎn)反側(cè)，心潮翻涌：我們祖國災(zāi)難深重，人民貧窮病弱，被外國人稱為“東亞病夫”。現(xiàn)在自己也被人看不起，被罵作短命的人。既然立志要為拯救祖國出力，那就必須首先戰(zhàn)勝自己的病弱身體。

4、想到這里，竺可楨霍地從床上爬起來，連夜制訂了一個(gè)鍛煉身體的計(jì)劃，還選了一條“言必行，行必果”的格言，抄貼在宿舍里，作為警鐘，隨時(shí)提醒自己。從那以后，竺可楨每天雞一啼就起床，到校園里跑步、舞劍、做操……有一天清晨，竺可楨剛一醒來，就聽到“轟隆隆”的雷聲，從窗戶往外一瞧，密密麻麻的雨點(diǎn)下得正緊。今天還要不要按時(shí)起床鍛煉呢？他剛猶豫了一下，馬上又堅(jiān)定起來：不行，有一回間斷，就可能有第二回、第三回……于是，他迅速起床，冒雨跑完了規(guī)定的路程。

5、這樣堅(jiān)持了一個(gè)時(shí)期，竺可楨的體質(zhì)明顯增強(qiáng)了，再也沒請過一堂課的病假。這時(shí)候，全班同學(xué)，包括過去譏諷他的那些同學(xué)，都異口同聲稱贊他是“智體并重”的模范。