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會(huì)吃千頓香，不會(huì)吃一頓傷。

主糧摻雜糧，蒸飯噴噴香。

飯前一口湯，勝過(guò)良藥方。

要想人長(zhǎng)壽，多吃豆腐少吃肉。

學(xué)習(xí)要深鉆細(xì)研，吃飯要細(xì)嚼慢咽。

病從口入，禍從口出。

睡在茄子地裏望大椒。

人愿長(zhǎng)壽安，要減夜來(lái)餐。

一只饅頭起酵，一籠饅頭也起酵。

一把蔬菜一把豆，一個(gè)雞蛋加點(diǎn)肉。

三分錢醬油兩分錢醋。

飯后喝湯，越長(zhǎng)越胖。

多吃咸鹽，少活十年。

吃米帶點(diǎn)糠，老小都安康。

朝食三片姜，勝過(guò)人參湯。