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溺水急救方法：

1、要鎮(zhèn)定冷靜，利用本身浮力或身邊物來自救。

2、要向岸邊或水中的人大聲呼救。

3、取仰臥位，頭部向后，盡量使嘴和鼻子露出水面呼吸。

4、不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動。

5、若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩抽筋部位，同時呼叫同伴救助。