2023杭州各學校錄取分數(shù)線匯總 2020年杭州高考各學校錄取分數(shù)線是多少
2023-07-12
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更新時間：2023-07-12 02:22:05作者：佚名
1、大學學習更多的是自學，自學首先要確立明確的學習目標。
2、為了能專心致志，明確目標是很有幫助的，因為具體明確的目標可以產(chǎn)生具體結(jié)果，也就是說目標具有結(jié)果導向性。再說的具體點就是：我們只有很清楚的知道了自己接下來要做什么，我們大腦才會提前做好準備，調(diào)整好狀態(tài)、心態(tài)去面對接下來要做的事情。
3、不過要注意的是，這個目標不能是長期目標（如果是，還必須把它細分），它的時間間隔一定要合適，因為我們的注意力集中程度會隨著時間的間隔產(chǎn)生松動和減弱。
4、其次，要學會管理自己的時間。
5、先明確自己的時間利用效率，就是感受時間的長度和時間段內(nèi)能做多少事。例如：設(shè)定十分鐘“倒計時”，看在這段時間內(nèi)能完成多少事；接著，先“預(yù)估”完成某項任務(wù)（讀書、作業(yè)、工作等）的所需時間，然后再和“實際”所需時間做比較分析。如此經(jīng)常練習，就能幫助我們了解不同任務(wù)所需的時間長短，進而預(yù)留足夠的時間，完成各項任務(wù)。
6、其次，制定確實可行的作息表，張貼在房間的顯眼處。如果接連幾天，都無法依照預(yù)定時間作息，應(yīng)找出原因并做調(diào)整。制定作息表的關(guān)鍵在于：結(jié)合自己的實際情況制定時間規(guī)則，“自己做得來”的內(nèi)在意識會比較樂意遵守。只要堅持一段時間，我們的時間管理能力自然會提高。