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1、法國思想家伏爾泰提出了“生命在于運動”的格言，有書記載伏爾泰直到八十歲高齡，依舊經(jīng)常與朋友登山觀日出，足可見其良好的身體狀況。要想讓有限的生命變得光彩照人，首先得保證擁有健康的體魄。所以，生命在于運動的下一句應該是：運動需要科學。

2、在缺乏對運動相關科學知識的了解時，人們對于運動容易陷入兩種誤區(qū)：一種是缺少動力或者對運動持有恐懼心理，不愛運動鍛煉會導致肌肉萎縮和肌肉力量下降，進而導致體能下降，以至于滋生慢性?。涣硪环N是不考慮身體承受能力而超負荷運動，結(jié)果造成運動損傷。畢竟很多人都有過運動損傷的經(jīng)歷，所以運動也需要根據(jù)每個人的具體情況（如年齡、性別、體質(zhì)等），循序漸進地進行。