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1、針對(duì)交流方面心理障礙的緩解方式，我們首先要說服自己，肯定自己的交流方式同時(shí)學(xué)習(xí)和借鑒他人的交流方式，形成自信力后，可以先從與動(dòng)物接觸練習(xí)接觸自然感，間接的可以試著與年齡尚小的少年交流溝通，適應(yīng)與其溝通過程，降低與人接觸溝通的陌生感。之后就可以嘗試著與青少年溝通交流，去反復(fù)的接觸與自我闡述，到了這一部相信你的交流障礙就會(huì)得到很大程度的緩解。

2、針對(duì)受到刺激、經(jīng)歷痛苦所形成的心理障礙，其緩解方式可以選擇旅行，尋找一個(gè)充滿陽光大自然氣息濃郁的環(huán)境，靜靜的感受大自然的寧靜與安詳，感受其賦有的生命活力，讓自身融入其中，讓事物化為單一，化繁為簡(jiǎn)，化動(dòng)為靜，化悲為喜，化無為有。體會(huì)大自然的蘊(yùn)意，體會(huì)世間極與盡。

3、對(duì)面心理障礙，不妨多看看日常搞笑的節(jié)目與有趣的動(dòng)漫，增進(jìn)自我的喜感細(xì)胞，提高自我釋懷感，抗壓能力，大家都生活在同樣的世界，沒有誰是特別的，特別的自有我們的思想與能力。